1 _) r, L/ U9 c6 Q: Y9 }: ~4 a9 j5.39.217.77:8898材料:
, I: O0 E) k/ u0 S1 _7 `tvb now,tvbnow,bttvb去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
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調味:
f; Y6 H; A8 \9 s8 W5.39.217.77:8898鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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做法: 7 h; u; v7 ]) H, L8 V
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。5.39.217.77:8898! a" d( J# S! d
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4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。; Y' }& v2 n8 X+ C; T. L9 K
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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