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材料: tvb now,tvbnow,bttvb8 H' K* c/ T+ S2 ]
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）tvb now,tvbnow,bttvb- ~7 n8 m3 o/ z
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調味:
m1 \' W. R' G2 C; p公仔箱論壇鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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做法:
- u6 y4 A7 L) @" Y* T2 C5.39.217.77:88981.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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+ U) S3 M+ s+ s$ Y2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。0 C) g% ~6 p% Z4 b) a1 I
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ J% P) T7 ^; [) H( [
# @) j, C7 [& g9 wtvb now,tvbnow,bttvb4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。. D8 F1 o( c/ z/ h" g) g
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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