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材料: 2 f) P3 C' r2 H# D) Y0 B: V m! h- i0 X
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
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" v8 i8 ^+ ^" X+ ^調味: ) I; A+ a v( z5 Z$ E
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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( @, s; `0 @2 r) {. E$ X( ^公仔箱論壇做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R% h! G* I. h9 e' m
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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* k7 I1 i, y% B7 G5.39.217.77:88982.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。" X$ d j0 o8 b5 Y' V- J
8 t# ^" z* p( q) M3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。公仔箱論壇! E2 H# Q" J% ^1 z
9 s+ C% l% k, ]; q A4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q0 | x- \% t% ^2 d$ w- R; `
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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