[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。+ Q0 F2 u3 x6 B! E4 r- G
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
9 l: A: L4 k% {; L" B+ c公仔箱論壇　　沙參玉竹燉椰子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C/ F; W  w/ ]7 B
　　材料
3 z( w* M" U2 n$ b% s: [+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　雞半隻
) z) |& s9 Z/ C1 h# a- F" f　　椰子肉一個
1 c9 v4 V) \* F* i( I5.39.217.77:8898　　沙參二両
; o4 C! o1 p' q  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　玉竹二両+ Q1 O* `4 r9 l8 q0 B' O& o) x
　　雪耳四両
$ L9 F/ h8 Y" `. p- L( |7 {　　鹽及水各適量
; k0 J+ C0 D8 Q6 O( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　製法公仔箱論壇) k. \. t% p- Y6 [( v
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。9 p4 M% K$ ]2 p, b& |8 v
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。/ J$ E" `5 D7 b
　　食用效果
4 x) w% K+ p6 T$ _$ x公仔箱論壇　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。