[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
  e, Y" ?9 l8 B3 l8 x, I$ j公仔箱論壇　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。6 d3 T# s" \# ]0 E( A
　　沙參玉竹燉椰子
9 q0 e% U& l/ C/ v3 `公仔箱論壇　　材料
& f+ O) F' q" O0 S/ O  X　　雞半隻
- D4 }; d0 c( H; d# k公仔箱論壇　　椰子肉一個
( ~* f0 Q# h. o　　沙參二両
6 X/ {0 R8 C: m" H4 ]5 E, q, S' p5.39.217.77:8898　　玉竹二両
0 Q* e# L0 I$ i! a) p' g公仔箱論壇　　雪耳四両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]. [7 U* s+ }+ Y- X$ y* M4 M( l
　　鹽及水各適量
) p; P" v; Y% i* o8 u7 o8 K公仔箱論壇　　製法$ T# ^7 U) N* i$ x& t2 R' M7 W- I( M5 |
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% j9 d( [4 y1 P4 o6 v3 k" t
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。5.39.217.77:88988 V! r# b2 `3 p' U% P5 [( y0 C% J6 }4 ~
　　食用效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k' ~! C& w5 {! A
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。