[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
, r5 w& B; e1 ]1 R2 ^* ~$ D+ B. j　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
: I" d* j7 n& [8 ]4 C% B5.39.217.77:8898　　沙參玉竹燉椰子
% d% B) E0 K& V$ e' d1 b6 f5.39.217.77:8898　　材料5.39.217.77:88989 {; h& [: M4 W7 O3 R8 B
　　雞半隻! n: s' J+ S- @5 I3 k, Y( Y% k! E
　　椰子肉一個: B$ r+ |- f& H( U' p% V  @
　　沙參二両8 f4 s7 W" c" g; E
　　玉竹二両tvb now,tvbnow,bttvb' @: z  Y1 n, l7 j- M: ?/ @; h4 a
　　雪耳四両
! C. C; y; ~3 |  n7 ]2 ?1 w% rtvb now,tvbnow,bttvb　　鹽及水各適量
; @' m: Q$ c4 \0 }公仔箱論壇　　製法9 O$ A# L6 j$ D
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
2 a) T, l# b. J9 Q& u, l　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
& F4 x# G% u' ]1 D8 C) @5.39.217.77:8898　　食用效果
4 x/ E9 V  H& C  |$ ]8 H　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。