十大健康食品
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3 ^4 A Y5 S i$ l3 v7 v8 Y綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p1 u! u) t* ~5 V7 {- s, z
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g3 A5 J6 ^5 a! U
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
; J. I# |$ E' n* F+ ?8 Z‧預防心臟病
1 j d% g) j7 H4 s‧用來漱口可防治蛀牙
& z' k! [7 Z! M& F* }! W; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有Omega-3s脂肪酸 0 a' X, x5 h, r" ], e6 i$ B
‧可防治血管阻塞
9 z6 j/ \6 d G1 B# ?4 ~" R- Dtvb now,tvbnow,bttvb‧預防腦部老化例如老人癡呆症" ?. H/ x. ^6 |/ R+ a
‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb: P5 A- R( D2 N- v& f
5 z, r( a+ H* r+ a菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）. l, e1 p1 f W* j$ q
‧含大量鐵質及葉酸
# H5 \- ~) y$ r+ E/ o0 ]‧可防治血管疾病及心臟病tvb now,tvbnow,bttvb1 r6 U' K8 A" N4 i
‧保護視力
1 s L/ u; r2 a& D: n/ u‧熱量低 tvb now,tvbnow,bttvb# c4 W9 r( H- l+ l
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
9 H9 C: Q$ b t3 m( p; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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6 P, c: Q0 h" U6 f K# }$ ltvb now,tvbnow,bttvb大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
: Z6 }. c* p9 f‧防治心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q+ R' h* |* E* \
‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb/ m7 G( O2 u7 P1 x0 y. h
‧清血
- C! }/ |! T5 L' J/ L5.39.217.77:8898‧殺菌
% T5 N4 v1 l7 G5 q T‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。: s: x; \$ G( Q+ q
‧減少血管硬化9 C1 A7 L! H8 ]: h Y
‧喝小量對心臟有益* v3 M o% A: G* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~2 i% d2 t5 i7 r) P! ^2 \
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
" G$ M3 u+ j& \6 X2 X‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
* Y3 H' ^* X K3 k公仔箱論壇‧防治前列腺癌:: {" {# t! s9 v+ i9 M. d3 \$ F, F8 {. o
‧防治與消化系統有關的癌症
) M% i* q: M+ W4 E9 M0 Utvb now,tvbnow,bttvb‧有豐富維他命C
H7 f3 ~. f- v6 s$ e# s, R' y‧含豐富維他命5.39.217.77:88980 [. [8 T* p0 L# R
‧降低膽固醇5.39.217.77:8898$ T3 F$ D1 b( Q( f5 W. J/ W6 v
‧預防癌症
: g$ T( ~4 f0 h7 _$ |/ ]6 G‧含甘油三酸酯，預防心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb/ }; ]4 \/ _( w" ?& v3 @
# r9 M( |$ `+ q0 w+ D4 A公仔箱論壇燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t# ^; Y, O/ \2 E! C
‧降低血壓
9 o5 Y) P- }( C9 [‧降低膽固醇) z* D; T; I/ j4 U! P; t6 j" K
‧防治大腸癌
; q+ `, g* z. u& M/ a- i# k! g‧防治心臟疾病
V1 Q% X' t# o/ W6 U4 j5.39.217.77:8898‧抗氧化
5 B+ ]9 p# H2 Ltvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病
. Z$ C; ~/ x* i! ]6 T9 T公仔箱論壇‧防治癌症
- ~1 a6 {1 F4 }) c# x1 Q1 w7 Z( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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