十大健康食品
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8 N/ J. t2 d+ N& a) A' R/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
" v9 x+ n( F. s' U6 \7 x* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
8 Z5 A. x& G: f0 T% L‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
7 G3 d4 I N4 K4 m+ { K) a5.39.217.77:8898‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb: O; f& @. p- \. U/ ?
‧用來漱口可防治蛀牙- K+ |6 b" S1 V$ G
‧含有Omega-3s脂肪酸
: L) U, a; P& @4 q' b( ^% c9 W‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q$ C8 d; E r4 h7 D
‧預防腦部老化例如老人癡呆症5.39.217.77:88980 I2 m0 Y8 a2 b! Q" a* p' ^
‧降低膽固醇 5.39.217.77:8898! k, J# S# ~; z2 f1 g2 f+ A
, A5 V' Y& B/ t7 T* [公仔箱論壇菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
1 c/ V/ _8 M+ J- `. x/ ^* v9 [8 N‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]' A: M& M; B, i5 z
‧可防治血管疾病及心臟病5.39.217.77:88987 \% D( b6 P: H$ X, v6 _1 d. F
‧保護視力
9 E$ D9 G0 |; a: _‧熱量低
5 B0 ]( @$ p' T: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富胡蘿蔔素及維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l; _2 X1 s+ L8 b& G6 c% N6 p
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
+ r. f# g# M, Z. S1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 P- ~3 ^& u- b; R; r' Z公仔箱論壇大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
9 l, l8 n% S% o& W" _) ~5.39.217.77:8898‧防治心臟病
1 r1 ~* r9 {$ Y* Q% G( P1 o: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
1 R1 o8 T7 w2 J+ @1 `% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血5.39.217.77:8898! L# k) I1 |$ c7 v* _& ?5 Q& A2 C. o
‧殺菌
, u. H' l0 M7 q7 A" x% Y/ q }‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。公仔箱論壇! r- Z b4 S) w P' V* Z, G
‧減少血管硬化
' H6 E& U$ a5 l& N" c‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {* ?* M- l/ b( U: X
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
+ \; T4 |% @: w公仔箱論壇‧含有具抗氧化功能的紅番茄素公仔箱論壇& h9 w- R9 P- f: S- `7 l6 X. e5 w
‧防治前列腺癌:
+ W& D" |0 b' N( j& U0 Q( g公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A; `# F v \4 ]* t( ~8 F/ t4 `
‧有豐富維他命C
4 j& Y/ y+ b! C0 L% d+ p‧含豐富維他命
2 w( I7 I: \- v2 b, K- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇6 S; S+ ?0 `4 q G
‧預防癌症公仔箱論壇7 N# d, e, s( |0 a& e
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
3 s, ^- e7 I% ^) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H* Q& z* \% r) d$ J5 m1 z, p7 D燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X6 Z% x. u4 R8 s+ Y/ Y5 U \
‧降低血壓
3 m! x6 j6 [! m6 k0 ]/ F‧降低膽固醇
2 D0 r6 }+ F0 N) h6 Q) ^‧防治大腸癌tvb now,tvbnow,bttvb, y5 P5 ^4 O9 g4 }; A# p* s ]/ F6 R
‧防治心臟疾病
$ |. g; L# K$ X$ |, d. ttvb now,tvbnow,bttvb‧抗氧化- I4 }8 ?! _7 y! F N* s4 _* a& ?
‧預防心臟病
/ l$ a2 V$ L m公仔箱論壇‧防治癌症
) P( b4 M+ w+ S9 w eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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