十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb- s7 |7 u* X( t; u3 D
5.39.217.77:88987 h; Q1 l' `' j5 o. p0 i
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。) A A# k/ n7 M) S" o/ h
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e0 L3 _1 [$ l6 D
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。5.39.217.77:8898! \( U$ [% Q4 O7 O
‧預防心臟病
5 y- I0 K4 v" X" gtvb now,tvbnow,bttvb‧用來漱口可防治蛀牙
+ y" |2 h% [! K/ v0 B8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有Omega-3s脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y6 ^ z8 }) h# a
‧可防治血管阻塞
# Q# N5 X; d4 \, \/ V公仔箱論壇‧預防腦部老化例如老人癡呆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D1 W& y2 U& @# f- ~
‧降低膽固醇
: j( o- ^' Z% K \3 A/ y) U; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, O9 o4 L+ L2 g* C a5 T
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
, p% A% b u! e4 h' k* P$ ^3 X公仔箱論壇‧含大量鐵質及葉酸
+ b( m2 B& ?2 ?7 h5.39.217.77:8898‧可防治血管疾病及心臟病
& P+ f$ \4 T6 t+ U- l; _公仔箱論壇‧保護視力1 ~! r' T" p T9 E' @
‧熱量低
: z3 r) u" ^+ P$ n! x. Rtvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
8 c9 g U5 B- X5 p% D1 F5 _tvb now,tvbnow,bttvb‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 & b, K! q" ^9 F; S# u8 N" }6 n9 [
5.39.217.77:8898% M) V; k# r$ {* g
2 R( N# o* v7 \0 m5 q# l$ F2 a
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） - j0 y' i" w5 X T' n! ]
‧防治心臟病
) M: o! C4 h6 U4 I ?5.39.217.77:8898‧降低膽固醇- A; D' l# D+ y/ `2 Y! {
‧清血
& [' J9 e0 u) W) n‧殺菌 1 s V6 Z& ~8 S, B/ A
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。' x7 D( E9 y: O
‧減少血管硬化
( x6 S' l; E) {% ?9 b3 u公仔箱論壇‧喝小量對心臟有益
& {5 ~* ]7 F0 n% s+ r: g+ J! \; @) i8 L. T$ x, @( G
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） tvb now,tvbnow,bttvb7 ~7 g: x8 Z$ }0 I
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u6 s2 ?* X% m/ x+ q N' G3 u8 v
‧防治前列腺癌:4 m' ]9 v0 ?% [9 z w8 ^
‧防治與消化系統有關的癌症
& a- u+ K6 Y$ L3 s5.39.217.77:8898‧有豐富維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |; i$ J& O: j6 C! H& b
‧含豐富維他命3 b# d( W. [; q; [1 A
‧降低膽固醇
t- I7 a& c2 r" X" M3 Q1 h' Ntvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症8 @) G1 z4 \$ V4 {- K* K, X6 `- F
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
' i: i5 e3 ]5 E; L" R/ I: [" a公仔箱論壇3 V) l& o. T3 v4 i& D& B
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 7 O( ~6 h9 v2 \% V$ E l, q
‧降低血壓tvb now,tvbnow,bttvb$ p; H( G- t3 D' Q& D# |2 P2 Q
‧降低膽固醇
3 X7 Z# E8 U3 }% v J/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治大腸癌tvb now,tvbnow,bttvb( c: t- h! e5 `: b3 \8 L v
‧防治心臟疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O/ l# D8 X1 \+ |" [) J# U; O2 X
‧抗氧化
, O! U" S* ~) v; p, p: v/ itvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病
6 B t" f) ?# f+ Z' T& ~. ?7 [" z( D‧防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb* f$ L* G' z& f) k
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
| 
