十大健康食品公仔箱論壇: Z" W8 v! W. U" w: i
! K Q% [5 d- c' t# P: Q% V, ftvb now,tvbnow,bttvb綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
% b- A& c1 C t( \! p綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)9 l! q- @ Y: ~7 M& a, u9 W
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
) U% I' ~; S, ?+ ^4 V7 W9 S‧預防心臟病) m, f; q' g8 ~( K! F
‧用來漱口可防治蛀牙
! ~) G4 Q% q: F) ~! h3 q- A公仔箱論壇‧含有Omega-3s脂肪酸 5.39.217.77:8898& J# Y' Z. \! I1 @2 v; M
‧可防治血管阻塞
* f% v) k& U/ b" J9 `/ {‧預防腦部老化例如老人癡呆症
9 I' u+ E- t. L+ X* O‧降低膽固醇 公仔箱論壇% W0 L& B) c6 p+ E, }9 G0 {
j8 e7 f1 R3 a' i菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）tvb now,tvbnow,bttvb( ^3 M3 m* i4 u) R- s
‧含大量鐵質及葉酸5 r: I0 s7 m; Z0 m
‧可防治血管疾病及心臟病
/ j6 g; G+ c s3 B: b# j w; ltvb now,tvbnow,bttvb‧保護視力5.39.217.77:8898" {9 o$ W( z9 l& k6 N
‧熱量低
. q! i+ D3 k* y# w) Q+ k‧含豐富胡蘿蔔素及維他命4 v5 Y& P! q, E% l
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 公仔箱論壇- O& d; s) |' C2 F5 y' d: R
公仔箱論壇3 O1 ^2 L# Q# ~4 l+ `
8 Z2 M1 ?( R% T$ E9 ]- |公仔箱論壇大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 5.39.217.77:8898! D1 e' _ ?7 b) X
‧防治心臟病公仔箱論壇) Y* ?6 `0 J3 c; U1 G3 n/ ~$ o
‧降低膽固醇公仔箱論壇# p9 ^$ I/ n. v, I
‧清血
* g4 T1 | p8 {# e+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌 5.39.217.77:8898' _8 h3 [6 h8 }! S
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
/ x7 P5 V1 x! s0 x8 ~tvb now,tvbnow,bttvb‧減少血管硬化
+ V( a% p6 y" l9 j* R‧喝小量對心臟有益tvb now,tvbnow,bttvb* ?$ L5 U- {- i& h; b! \
+ M2 ^5 I( l+ Z5 g( q; ^7 e9 Rtvb now,tvbnow,bttvb番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
3 d3 A1 z, H; V* E- y‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e2 L" j- ^ Z& r: [2 w2 X
‧防治前列腺癌:
# U. \; ~+ ?, ?5 }0 r2 t公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症
" r, K$ J# R v! l7 m‧有豐富維他命C 公仔箱論壇6 \! c- a( Z- t) Q' x. F1 e. s" x
‧含豐富維他命
' i, G$ R8 ~7 u$ v+ ^1 a7 q! \9 n公仔箱論壇‧降低膽固醇5.39.217.77:8898+ ]9 V" f& p3 E8 A( [8 M
‧預防癌症
) [! [ n: a( W公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
3 o( h6 h5 b/ R公仔箱論壇
& {) ] {0 e& F. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
% Y" C C, w; k9 }! Y4 R, D- j‧降低血壓
' l1 n5 {% R2 J. N' c L; X( x‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb0 Y. F; i3 g* J$ p0 F4 N6 l- r; V( n) A
‧防治大腸癌
5 O, F' \/ p6 D$ l, c3 D1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A8 q) P3 [, w7 l
‧抗氧化
0 O3 Q' L( S) F5 P+ s3 {8 M. I' Z‧預防心臟病
( M0 d5 i/ S5 `# A' D2 k4 p公仔箱論壇‧防治癌症
3 [- A- I8 o: }' ~' o( Q" s‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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