1 e$ j+ _' E2 R5.39.217.77:8898材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G9 C! x1 ^$ J4 K3 G$ J" }
烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙
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2 B8 v" S1 P6 F) y* ]( h, H% p公仔箱論壇調味:
9 S( d+ d* S9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ r5 I. t. U9 r3 o3 s! n/ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q) k# D8 Z1 e+ [( O) u( c/ ]* E' M4 u
; E4 v; |' J& e `# b# ]' O/ r8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: / r; p2 h& c+ t% B
1. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。
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$ G% G) k6 x6 K2 V/ X B# w. R5.39.217.77:88982. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。
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- ~8 K, S8 H5 Q- o& p公仔箱論壇3. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。
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; Q7 p ?5 ^7 v( V! D' N* |6 Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb. E6 E- m( N$ ?! e4 E, w8 W1 Z
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發表於 2015-5-12 05:34 AM
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