母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。
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媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。
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' X3 Z8 K* V9 c# @平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb* E. X+ ]$ \7 Z3 X2 n3 _
7 W9 _ h% o+ Q+ o P2 s公仔箱論壇餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。& `4 \1 s& `8 U, q: W$ k
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若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。公仔箱論壇3 r$ \# i0 {" j( K/ y# z6 U
* q# B2 F8 _! d! X. s專家諮詢：骨科醫師 高逢駿 | 
發表於 2015-5-11 07:58 AM
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