6 X e5 b9 C' I7 g0 {5.39.217.77:8898材料:
# f% R. U0 H% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆肉鯇魚片250克、蒿筍半條、大豆芽200克、蒜頭1顆
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調味: 1 _ _' C5 g' R- a
普寧豆醬1湯匙、麻油2茶匙、紹酒2湯匙、油鹽水適量
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醃料（鯇魚片）： 公仔箱論壇- u( ^/ T5 t$ z
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、薑汁2茶匙、生粉1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V6 F3 |% `+ S! g/ x( c# `, D
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% ~# ~% b0 D. H! wtvb now,tvbnow,bttvb做法:
1 i* D* m; Q1 E1 x( a. h+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將魚片與醃料拌勻醃15分鐘。蒿筍去皮及刨成薄片；蒜頭切成蓉備用。
/ r" k7 Q8 b2 W5 T" D4 K4 B& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; y) L1 Q3 b: b; s/ U6 B; {
- ?7 L$ {6 N) {# G2.煮滾油鹽水，拌入大豆芽焯1分鐘，再拌入蒿筍片焯1分鐘，隔水上碟待涼。tvb now,tvbnow,bttvb4 A5 R9 d4 H+ Q
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3.起鑊注入少量食油，以慢火將一半蒜蓉炒至金黃色。5.39.217.77:8898; |1 R! x3 s6 l8 t. n2 K
, M3 ?& M/ o6 E$ {5 `; Y1 w) @! }5.39.217.77:88984.加入魚片略炒後灒酒，然後炒魚片至八成熟，拌入另一半蒜蓉。
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! q+ V4 |% w# s- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拌入普寧豆醬後關火，將魚片放在蔬菜上，淋上麻油即成。
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% Z+ y" x1 L9 M5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-5-9 06:20 AM
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