[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

nt1972

; w) R" e7 {, `% y) V
材料:     
  }* M1 ]4 ^% n* R2 ^tvb now,tvbnow,bttvb鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片
, @5 e; m+ {& a- k: M+ n8 a1 h
8 m' H) M7 x* {5.39.217.77:8898
0 x! G# i" E/ L% |' i  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [* E+ H8 z% c' {" i, }; j* I6 etvb now,tvbnow,bttvb調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L/ P9 O8 t4 P' a6 x( S1 W+ c* k
麻辣醬1湯匙半
9 r! n0 S& N, I& V: r# }/ _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. A$ I. a. @9 O
5 l. H4 `( j0 Y+ T: `9 q6 J
汁料： tvb now,tvbnow,bttvb, X: o; `0 y5 c* G1 m$ u
清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s* b+ p8 J, ~  j2 y$ q- t
) K: x& i$ @" f* S% o

6 V2 g  Y! f* f5 }- `5.39.217.77:8898醃料（鮮魷）：
+ m/ \# }/ X+ _: c: s9 W0 ~2 j5.39.217.77:8898食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y5 k% ]9 \, f3 I9 a$ }$ v' H
5.39.217.77:88982 o# G3 k: p: S0 w
7 _" Q4 v" W; t; S6 E! W5 ~

0 l4 P" G; E, x2 M- g, i1 C公仔箱論壇做法:     
8 S# x/ k" A  w2 `5 j2 c' B7 M5.39.217.77:88981. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
; M) k; P. ^8 A( D# V* h! O5.39.217.77:8898
2 ^; [6 I6 M7 T. b0 @2 r公仔箱論壇2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。
5 C+ A* Q) p  y, W- J; h8 O( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |8 n6 x$ E7 ^' I
3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
# |9 X1 s) f% V2 m% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }7 W) Y7 H% x$ c* E* Itvb now,tvbnow,bttvb4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
6 N, i/ q* |/ q! K公仔箱論壇公仔箱論壇3 @9 |- Y- O+ V5 s+ a/ c

青色之叶

thanks