[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

nt1972

4 J; |  {) Z5 {7 q, |% n' ^6 F. U公仔箱論壇材料:     tvb now,tvbnow,bttvb9 l. x+ J" k& B! U: g! a
鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片# r6 u  r) M( E8 ~& C) O2 ^: k, K) ?

) A' j" i2 {- `! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X" U5 n1 C' a! _$ [7 m! A! m" A) e6 |0 _$ C" d1 \. _
調味:     
0 m  M8 i. c( k8 c' q4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻辣醬1湯匙半
0 [+ k; ~. x  `7 ^  G: p5 ?% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S) ~2 k5 }' a6 x5 C, u% w5.39.217.77:8898
, T$ _: u8 l3 ?; A4 mtvb now,tvbnow,bttvb汁料： ' z. n+ e' Z! l5 F, k* F$ A8 q/ k
清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
; {; v1 ~+ h( `* N0 A0 [1 `
% M' T: ~+ h- C( Atvb now,tvbnow,bttvb
$ b' O% z# ?$ E/ O醃料（鮮魷）： 公仔箱論壇) d; u! L6 J# e, `
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許
8 R( n/ o, ?; I! X. l# D
. D0 F' Z% ^/ w- `0 itvb now,tvbnow,bttvb/ ~4 j( m! {- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^+ t8 v8 K% X9 a: P  s( c
做法:     ( I- D# L1 H! W% }7 v5 V
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z* r0 z3 X7 A3 o& _; o$ j

! _3 L2 b( r5 [6 O9 W  j7 V' r: M! G1 h2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 A" I2 r+ h4 |% x
tvb now,tvbnow,bttvb/ b: ~) S4 i! F
3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。tvb now,tvbnow,bttvb! Z' e! l, G, g! K* c* v- |

; V1 r- Q5 r5 L& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。, I( U6 n2 K2 |0 q
5.39.217.77:8898; W4 j0 }! }9 y

青色之叶

thanks