清晨最不该吃的三类食物公仔箱論壇( }7 d: k) u3 P& Y: q8 H
一.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。% y( u; N7 E( W% U( }3 x' B7 K: e
二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb$ a3 W3 T: j" l [+ H: R
三.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U$ T, p4 c) a3 y4 Q$ {
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4类食物养胃功效相当强. r; d' D9 g/ E: V
养胃食物1、牛奶
4 Q& c5 ^ A; @ 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。5 _- g; X5 b9 p% s( U4 k7 M
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。" z6 c3 }0 B% ?, ?, @6 I
养胃食物2、包心菜
! k2 q! a; E1 m1 V0 M0 @ E 要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。4 M7 Q z! I, B3 _9 [2 \' j
养胃食物3、汤水9 q. M" K( a! f4 E l! H
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。公仔箱論壇* }3 c3 X- c( N6 U$ c; V7 h2 t, P
养胃食物4、主食
2 Z1 x. D( t- Z% }9 `( _; [ 吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 |
發表於 2015-5-6 09:51 AM
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