葉黃素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X* K* ?# E8 A, O. S
( [) U- Z" |* }6 v% c( R) D9 L( L- c公仔箱論壇 用途：補充適量葉黃素，可降低黃斑部及視網膜病變等問題
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: \5 m2 a( ~4 C* h& f/ m5 b- `7 j; h5.39.217.77:8898 副作用：補充過量，手掌等末梢易變黃，但一段時間後會回復
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注意事項：飯後服用吸收較好
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s. a/ |% U1 q( ]3 H, @9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 專家的話：長期使用手機等產品，藍光可能對眼睛黃斑部造成傷害，而葉黃素可幫助對抗藍光，預防對眼睛的傷害。此外，糖尿病患者若控制不好，也容易出現視網膜病變等併發症，也可在醫師指示下、適量補充葉黃素預防。
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葉黃素多被製成健康食品，不過，葉黃素屬於油溶性，吃過量會存積在體內，甚至手掌等末梢部位會呈現黃色；雖過一段時間會慢慢排除，但仍不應過量，應依照產品包裝指示或請教醫師服用。tvb now,tvbnow,bttvb9 X8 {! E0 b7 H1 W
- D5 c6 r6 A# W7 S; O4 [: e9 Utvb now,tvbnow,bttvb 不同族群每天補充的量不同，通常成人一天約六毫克以內、糖尿病患者一天30毫克以內，可諮詢醫師後使用。因葉黃素屬於油溶性，建議在飯後服用，在食物的輔助下，吸收會更好。此外，建議可挑選葉黃素與玉米黃素複方，通常兩者比例為5：1，效果較好。公仔箱論壇+ n$ b+ G9 t, ], u& @6 {
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除了吃健康食品等產品補充外，天然食物中也富含葉黃素，例如可多吃菠菜、芥蘭等深綠色蔬菜，胡蘿蔔、藍莓也富含葉黃素，尤其是生長發育中的孩童，應先從天然蔬果中補充。 |
發表於 2015-5-6 09:35 AM
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