【華人健康網圖文提供/人類智庫】對抗衰老,可以靠飲食來防治!腎主藏精,要想保住年輕容顏,首先要把腎養好。日常生活中要注意膳食調理,多吃一些黑色食品以及補腎的食材,或者利用藥材與食材搭配組合,煮出美味又富含營養的藥膳,讓妳更持久地保持年輕!
8 E2 d) @. `* b4 B$ e9 Y+ ^公仔箱論壇中醫認為,腎主藏精。腎氣旺盛時,腎精充盈,五臟功能運行正常。當腎氣虛衰時,人就會表現出臉色黯沉、鬢髮斑白、齒搖髮落等未老先衰的症狀。當氣血旺盛時,則容光煥發。腎為人體先天之本,而「黑色入腎」,所以可以透過多食用一些黑色食品來達到養腎益精、強身健體、防老抗衰的目的。
$ O, |4 Y' K' _) w9 `公仔箱論壇此外,還可以經常吃一些富含膠原蛋白的食物,如豬蹄、豬皮等。那些糯軟、香滑的豬蹄、豬皮,不僅能為肌膚補充大量的膠原蛋白,延緩衰老的到來,還能讓妳面色紅潤,氣色越來越好。0 h& W) U5 q0 J$ d* w ~, Q
日常生活中還有其他抗衰食材,它們分別是——TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p0 o4 X6 p% i* e, G2 m( T( i2 |/ W
【魚肉:肌膚緊緻的秘密】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q/ E' g% n, T
想要擁有年輕、緊緻的肌膚,沒什麼比吃魚肉更有效的了。魚肉中含有一種神奇的物質,這種物質能作用於表皮的肌肉,使肌肉更加緊緻而又富有彈性。營養專家認為,只要每天吃100~200克的魚肉,一星期內妳就可以感受到臉部、頸部肌膚的改善。6 S# r0 T' V) t( x3 K; l
【雞蛋:天然防曬佳品】
* J R8 G+ j: B2 G8 k- j. O愛美的妳一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因,因為紫外線會破壞細胞結構,使肌膚快速衰老。防曬幾乎是女性們隨時隨地都要做好的準備。雞蛋中含有大量的硒元素,它可以幫助人們在臉部構築起一個天然的「防曬保護層」,有效減輕陽光對妳皮膚的傷害。
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) Q2 q& ~8 t1 E# E5.39.217.77:8898什麼是「黑色食品」?「黑色食品」有兩種含義:一是黑顏色的食品;二是粗纖維含量較高的食品。生活中較為常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、甲魚等。tvb now,tvbnow,bttvb' n; k+ g$ `. q# e" x" Y3 Q& P5 P1 e
【蓮藕:抗衰老,藕第一】
. V9 ^5 L& Y3 r, t% p藕的肉質細嫩、鮮脆甘甜,即可當水果又可做佳餚,生啖、熟食兩相宜。具有很高的營養價值,是皮膚抗衰老的有益補充。4 @5 b& w) ~* ^: j h7 d, m
【蜂蜜:臉色紅潤】) { ^% N7 \6 p
南北朝名醫甄權在其《藥性論》中有述:「蜂蜜常服面如花紅。」現代醫學研究證明,蜂蜜外用不僅可以改善皮膚營養狀況,促進其新陳代謝,增強抗菌能力,減少色素沉澱,還能改善肌膚的乾燥狀況,使肌膚柔嫩、白皙、細膩,對多種皮膚問題如細紋、粉刺等,也可以起到理想的改善作用。長期服用,能讓肌膚柔嫩、紅潤,富有光澤。公仔箱論壇4 Q0 b( I4 f/ }- |, a+ h0 L$ g- M, o
【紅糖:理想的天然美容劑】7 B0 t* k/ y1 v* m5 i
紅糖實際上屬於一種多醣,具有強力的「解毒」功效。它能將過量的黑色素從真皮層中導出,由全身的淋巴組織排出體外,從源頭上阻止黑色素的生成。另外,紅糖中含有的胡蘿蔔素、核黃素、菸鹼酸、胺基酸、葡萄糖等成分對細胞也具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞在排毒後迅速新生,避免出現色素反彈,真正做到「美白從細胞開始」。
8 N1 S! |9 v3 D/ W( \5 Y9 A! \tvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《排毒養顏藥膳事典》 |