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材料
' Y$ H( G9 N; C# D' G3 M2 D$ X1 m白飯.....2碗
. a# D7 x% t2 I三文魚(切粒).....150克
% b. } d+ Z ?8 y* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱.....4粒tvb now,tvbnow,bttvb0 ]3 e, w! W8 y& w' C# t1 v4 C6 ?
蛋白.....2隻
- h4 r: W' |' _$ k/ Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
: k/ H* H& x2 q4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭頭 (切粒).....4枝
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1 S& l2 W& K S( Y O8 h! A* f調味料
9 P" _! H7 h. Y7 {tvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 A2 M' R1 o4 Z/ }4 o$ I5 y
糖.....1茶匙
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* \2 h9 _# Y0 h1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。公仔箱論壇+ g' C' ?$ y4 j
4 e+ F7 W- T4 c1 h. }2 H" a" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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# r( m+ h) b2 K8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-5-3 07:45 AM
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