[中式食譜] 三文魚瑤柱炒飯

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材料
1 D2 X& _3 d. h0 otvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗5.39.217.77:88986 {- {6 w! m* k% j( q4 X5 {
三文魚(切粒).....150克
3 k3 @8 w7 X# ?8 i' \- v公仔箱論壇瑤柱.....4粒' s8 g1 V% Y8 a- h- {1 Z! `3 a6 X
蛋白.....2隻
* O7 m/ c' H* ?9 t( X$ |洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
7 K1 j/ S/ ]6 q5 B- ~芥蘭頭 (切粒).....4枝公仔箱論壇1 {0 r) ?  ~+ c" ^
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1 P" Z9 {7 o! w0 O% Z5 N. J+ [5.39.217.77:8898調味料. A% `( T$ q3 y* Y, B6 Q4 l
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
( z$ U( ]4 G+ `) e9 W公仔箱論壇糖.....1茶匙
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# D0 _! L* }% h. R# k程序5.39.217.77:88987 t- }% W6 k. B3 m8 W
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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5 U* p8 f; |0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb  X) F) e) L" }- c
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。5.39.217.77:8898" A; u, l4 T' v# k0 o' N" d

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