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材料6 P; g1 I, O. m4 i, s6 L
白飯.....2碗8 \9 m; k8 X$ S2 Q/ I0 M9 G( L
三文魚(切粒).....150克公仔箱論壇+ H: B/ |: J/ q) T a2 ^' i2 [
瑤柱.....4粒" b3 a1 _# k- F& l; Q9 [: T* o; o& ]
蛋白.....2隻
# o0 f. N8 Z8 x. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 (切幼粒).....1/4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z1 k6 C- t0 _. G
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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% c7 M I& T# w, o) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
{0 A$ V1 T: n; t- Z9 G' @5.39.217.77:8898雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
) P' F) Q- P" R2 O糖.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C6 e( t7 o- Q, T* }6 t4 C
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程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t$ ?* h0 Z$ G9 U
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。公仔箱論壇0 B9 _% K1 P* i4 h: v4 z( x
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w) ~0 G2 H8 f. u9 m6 e: [8 J
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 B6 Q; J5 s) Z
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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