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材料
6 ^( M! K2 t7 Otvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗
+ p G l3 K4 a" B三文魚(切粒).....150克
5 d* x F g6 x3 d+ O/ [+ A瑤柱.....4粒tvb now,tvbnow,bttvb- v+ d7 a/ F" T" u" j5 s8 O1 E5 N
蛋白.....2隻# K5 { C {8 s$ b
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
- ]4 ^1 {6 ]/ @: p' a( \" d芥蘭頭 (切粒).....4枝5.39.217.77:8898% a! \8 m! V) z2 y
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調味料
- K8 Y# W# R9 \+ f5 u+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙璜醇釀頭抽.....1湯匙公仔箱論壇2 H, {6 ]: ~ u& \% E) e1 {4 H& ^
糖.....1茶匙5.39.217.77:8898- L2 O2 M+ C) E N5 H
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4 r7 l1 l% |2 A7 E5 @程序
) R5 K0 L! t6 E# U K5.39.217.77:88981.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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: w$ A# K6 a5 ]& T4 N. ]2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb, A8 ~& B0 b- n( _2 X ]
v$ `% \( d& _% V+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。5.39.217.77:8898' h$ U7 v# ^% o( D, D& p
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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