[中式食譜] 三文魚瑤柱炒飯

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材料
, Y/ Z0 M4 B- m' Q: S" b6 j白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb* c, b! _; F4 j# y3 [. x
三文魚(切粒).....150克
% M+ L1 |% B( O: y! G; Z5.39.217.77:8898瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [, N5 u+ i: u8 A4 }. D: b. t
蛋白.....2隻
3 r: G$ i/ c% L洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
& ?) {. m4 M2 y3 ?1 ytvb now,tvbnow,bttvb芥蘭頭 (切粒).....4枝tvb now,tvbnow,bttvb. h# w% W) p! K  O( }5 Z
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調味料公仔箱論壇: f' b# Y# O1 P$ f6 C
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
) o& B) ~% j# d. k糖.....1茶匙
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1 K7 ^! u7 r! k$ J$ P3 o程序
4 V% E+ x( E3 R4 i$ v: \5.39.217.77:88981.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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9 t5 q, [# l- U2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。公仔箱論壇) w9 @& u) F( ^8 z- m

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