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材料
$ N! l0 _& u [; S5 }tvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗
% A8 G! \7 b2 q; U; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚(切粒).....150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @) U( w# c7 W" c4 r
瑤柱.....4粒
J& q% l6 {9 ?+ \6 Z- B公仔箱論壇蛋白.....2隻5.39.217.77:8898. P7 C1 x; h3 l8 H
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h# ]" C1 E# J. F
芥蘭頭 (切粒).....4枝
6 z& e( M% \: |5 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ J4 d) p' J, @" C
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調味料
1 w! P8 m0 }6 j1 e5 G5.39.217.77:8898雙璜醇釀頭抽.....1湯匙" O$ R. m8 R( ` q. ]! h
糖.....1茶匙+ L" D0 s, f n0 E# ]
公仔箱論壇. F3 z* T; S" T& d3 X* ~
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程序tvb now,tvbnow,bttvb( k# [- Y2 p/ i4 y$ u
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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( _* K2 D. T2 C" q1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。5.39.217.77:8898" ^/ V3 F& O7 w8 j
( f. I% k/ t0 |# `2 k3 V+ x3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。5.39.217.77:88988 y$ u8 J3 Q( O$ }: _5 B
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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