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材料
( U" E9 ^2 g# @' ?白飯.....2碗
; y" w6 g9 n7 O2 X" z% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚(切粒).....150克公仔箱論壇1 f k/ x) Q9 F4 i- F4 N4 @
瑤柱.....4粒
6 Q: i/ ?+ L0 F8 H) f8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....2隻公仔箱論壇/ @9 A+ t2 A/ V5 K+ ]
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻5.39.217.77:8898/ C2 M# P: a( G: c( p. f2 {
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
+ h" o; U, B' S9 \" R. ]# Z3 m7 S) Z糖.....1茶匙5 d! T3 @8 v; t) m6 {) J
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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" L# R+ z( W; R! J5.39.217.77:88982.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。5.39.217.77:8898* z" l- H2 M, @
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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