& K6 c/ r5 ?! h2 T( ?. a/ X材料
e1 d" `: T ktvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗
; ?8 f% o/ T& jtvb now,tvbnow,bttvb三文魚(切粒).....150克
, ?( u7 d% K& T0 X2 t瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W3 _& }6 }+ [- d9 Y
蛋白.....2隻公仔箱論壇$ b7 i1 ]! A- O5 ^
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
. g& i) K6 q& L* V4 I: W' I- n9 vtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭頭 (切粒).....4枝
, a1 r1 d5 C, S; @- dtvb now,tvbnow,bttvb
7 S$ Y1 m: @0 t' Q+ `$ C2 t0 B; _公仔箱論壇! t8 j0 ]1 y/ h
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p9 F8 W. s# F" U ? y, M) o
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
& Y2 b2 Q6 f( W* p; Ztvb now,tvbnow,bttvb糖.....1茶匙6 B+ O- L$ @* A* G
& ]& E# f2 H- Y5 ]" m3 O, s5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" |& w' p+ @/ ] r
程序
1 `0 r( ^. m6 O( @ G6 F公仔箱論壇1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。公仔箱論壇7 v8 h7 b8 |. ~: V& P
% g: ~& d, r! W' N* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。" s) Z, o' ?. Y( t# X
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
( i- [+ W: {8 P" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y' \% }/ l7 t6 u2 @
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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