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x6 n6 K% M, E; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯.....2碗5.39.217.77:8898" {. M; T& _$ r, z! A
三文魚(切粒).....150克
. r. S6 x! `. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱.....4粒
7 Q5 o. l# L6 f6 _蛋白.....2隻公仔箱論壇: J# s3 b9 F' |& m# A; L4 J/ p
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
: s5 P0 R" b1 l# n' Y9 R芥蘭頭 (切粒).....4枝公仔箱論壇7 m8 R+ R( m' @- ?* i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W1 ~& z$ q- a- A
4 U0 M3 Z- C7 T7 K) p( ?, `5.39.217.77:8898調味料
# i" Z) U$ c! g& ]5 u1 \6 M/ z公仔箱論壇雙璜醇釀頭抽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) j8 ?# \( a) J3 \7 V5 _
糖.....1茶匙
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& I# ] w% X9 ?$ e1 Q, l公仔箱論壇1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。5.39.217.77:88989 l6 h3 T; F4 `9 [# K
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。5.39.217.77:88983 C% q; @; A# z
8 f5 i( N0 N1 u) M5.39.217.77:88983.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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