: ^% e9 d3 y" W$ q材料
- ?, q. u* Z9 U/ P: i7 ^! Xtvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗
: }* I- Q9 x+ B1 F& }三文魚(切粒).....150克公仔箱論壇0 h$ q4 n1 d5 J8 a
瑤柱.....4粒
2 U! i8 h# ~! e( M1 G公仔箱論壇蛋白.....2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j/ x# l" l* C7 e. [0 n0 `0 \
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
7 w4 {8 F7 Z$ y9 l5.39.217.77:8898芥蘭頭 (切粒).....4枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C t5 Z" Z" s- q5 j ?/ o0 S
& H/ V7 s5 C# L# m7 x1 M+ x5.39.217.77:8898
3 @4 D2 ?( D( J9 qtvb now,tvbnow,bttvb調味料, Z X1 y; f$ Y' d. P, V
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x% h/ n. a# h+ Y6 [4 n
糖.....1茶匙
5 f% B+ [5 R# L/ m5.39.217.77:8898
# D, ~: ~4 l; T2 f5.39.217.77:8898
- B- a, x; z& x; \7 m. L程序
6 x- w: n7 j* o9 L1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
: T2 g) b$ t2 `. c# S( b, x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q' S6 e& Q5 @* z% D
2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
6 v$ f) N. y$ K( {# }tvb now,tvbnow,bttvb
$ {$ l& P1 m6 z$ A) y/ o3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
" s1 ]+ i9 v; `5 \tvb now,tvbnow,bttvb* ?) |5 f8 J* g8 v& q) p
|
發表於 2015-5-3 07:45 AM
| 