1. 椰 汁
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4 X# g/ n2 h0 h/ ]* t, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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6 O5 g( N6 m% p' n }( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。实 际 ： 公仔箱論壇( ^. o0 s6 I# m7 l6 b
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ 5.39.217.77:8898& h/ G) e i( i1 O
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油 公仔箱論壇) n( K( R* p) r0 _) C
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 - w- V2 k6 m& i
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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5.39.217.77:8898" `7 p B# I+ Z U( g. @; F
2. 牛 油 果
( B: {) {7 g, l2 g: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f' O7 y( g$ I& x表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
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8 q# A9 h0 m9 j# t2 `) [2 Ntvb now,tvbnow,bttvb实 际 ： 公仔箱論壇) N% `9 B: V- ~; b- |
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
1 {: F3 u, k" A! o( n' `% T' i公仔箱論壇． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 公仔箱論壇' }3 w8 d9 I) O( I( t- p
& p5 \( ]" }# U7 k; ?提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
4 E7 a' p0 V1 x1 g* C健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 1 t, M! f9 e7 {1 F1 T9 q
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3. 鲜 竹 卷
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! }. w! D! E* B+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 tvb now,tvbnow,bttvb @- y! U3 T7 i0 ~- O! f) H, A
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实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb2 z% |9 Z5 f, b6 U: N. z, D" w
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ # W2 ]" a/ ~+ y5 |$ W9 J- d" ~( O- m1 {
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
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% M/ |9 _3 w& Y" z8 Q提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
( u/ ^' `% `2 U, P5.39.217.77:8898健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 公仔箱論壇# W" e8 r$ {$ ]# ]8 u* @
* T8 Y% \3 k- j+ m$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f1 ^& y! J5 u1 }, o3 t. g8 P公仔箱論壇4. 热 狗 肠 , }- L+ x R u4 x! Y. q7 p* a
+ A- M8 y5 [0 ?) a2 _5.39.217.77:8898表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
' U" ^" F8 J/ f/ i1 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ b& ]( y3 y5 m' S1 e% i3 L
实 际 ：
% _$ T& y3 `$ w N. G- q． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ . u: }- M1 D6 s1 R% f& a6 B: v- ?! @
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 1 l1 ]5 R) t/ z1 X* M- {1 D9 o
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 2 O* D, ~& Y/ Z! O* w; h+ f0 H
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5. 沙 律 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s5 x8 P @; A/ Y& ~3 o
tvb now,tvbnow,bttvb9 H. A: a2 o3 ?3 e$ Z; T' v+ f
表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维 ! i- J- Q# S: k+ ]2 P/ s u8 |
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实 际 ：
, H0 I0 j4 V" z g, `- o2 w4 Vtvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b5 W0 c) Y% ^" I/ L9 ~
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 公仔箱論壇! c3 x" n% X7 f# Q) t. Q! D
" J0 q0 M, V: U; f* l提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
5 O( @/ \* ]( L7 N6 s; ]tvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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6. 干 烧 伊 面 n2 c3 B8 g( x2 k3 D
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表 象 ： 健 康 的 素 菜
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! O2 [" ~2 a0 `% k7 k3 Y- ~实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i9 ~5 c/ G& w( ]/ [! O' `
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
8 s9 d* ^, a. H5.39.217.77:8898． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 4 c, T& w- ?7 |# V6 ?( p( R
* x# |# C, j k/ s5.39.217.77:8898提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
; R6 Y5 o( f% R) {# l, y7 G公仔箱論壇健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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; G! J/ g+ O1 _5 H4 \* c7. 牛 角 包 5.39.217.77:88986 [. N$ i; u- @9 O! O& {) [* \& |5 B
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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实 际 ： 公仔箱論壇) M2 A( v& P6 [2 V7 A4 }; s
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ 公仔箱論壇3 B8 e6 u! f$ u
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
6 p+ S8 E5 t# S. s# ]5.39.217.77:8898! b0 L; C# w, A6 y, P: Y* N/ Y
提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
5 E X& O" V/ H/ C健 康 建 议 ： 全 麦 包
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" E! U! i3 E: j" \8 ^( g2 Q; e/ v公仔箱論壇5.39.217.77:8898, y4 }6 g( P/ a# @) V1 T# Z
8. 乳 酪
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表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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! s0 T, e& p6 m( d5 T+ b. z/ L) l3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。实 际 ：
0 ^) M# H" S8 Z" O+ J+ x/ t* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ 公仔箱論壇9 ~( L% \0 g1 Z2 `
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb/ R$ l! o9 Z/ z
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
. R- p) x/ B9 Z& Q4 I5.39.217.77:8898健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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