* R: O) o( s1 v& j, Y. A
材料:
; y a/ R5 I% ]5 k1 Y* |公仔箱論壇鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻（切粒）、綠燈籠椒半隻（切粒）、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙% J- z/ D$ h \& S5 I6 B
5.39.217.77:8898+ ?) B6 R' K; U7 d5 x/ H
# x) d) q( G' s* C, X1 ^$ \- K) Z
調味:
! M" [ ~; T7 O鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙
% P/ F& u6 H# ?! u# }6 a# S公仔箱論壇
5 ?* |: G1 z2 Y5 y+ W
" q* }) J0 v) _8 Q0 S" Z7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。
1 W2 x8 }7 y! @. y. i% W% ytvb now,tvbnow,bttvb
+ M, \5 Y2 X: htvb now,tvbnow,bttvb2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉，混入清水成橄欖醬備用。
' o. k" n6 O- U* Q$ h; G$ W
) c4 S) W7 O' J% g; z5 B8 X: ~tvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香蒜蓉，加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻，再加入魚片快炒。公仔箱論壇; L2 }2 s+ _: W2 i6 h7 p( B# [* _( _
, _& F J9 u0 N8 B1 J7 g8 c4.灒酒，加入?汁調味，再拌入紅椒絲即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f, j2 ?+ {2 j! E, f$ N1 J
5.39.217.77:88985 w2 l. ]5 T! e. W1 o# _
|
發表於 2015-4-29 05:29 AM
| 