/ W) p: H" |: k4 `0 j- Otvb now,tvbnow,bttvb材料: + K: W4 B5 p$ K0 d: e W+ N6 B
鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻（切粒）、綠燈籠椒半隻（切粒）、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙& w4 X# g! r* l3 z
tvb now,tvbnow,bttvb& D; `2 K) z% E# w- \
公仔箱論壇( `3 z, i2 W; ?% o0 n: F
調味: tvb now,tvbnow,bttvb) E8 ^8 s3 M, N( K# b2 I h& b
鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l# z+ Z" l8 F4 {! S4 X
( L3 x9 z- E: M8 e* g4 L1 o公仔箱論壇- [: l$ q* u* ^, Y
做法: 1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。公仔箱論壇6 O @- @* m- L; [" ~: W% C) }, W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B& l' x& v% a$ P8 J8 E, n3 ?
2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉，混入清水成橄欖醬備用。
8 L% G3 }- q0 F5 c9 F* u# P1 k公仔箱論壇
+ s- f+ n" t7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香蒜蓉，加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻，再加入魚片快炒。
, w/ H9 Q0 |. I T9 [公仔箱論壇5.39.217.77:88988 m4 S, m1 \7 j5 j8 k
4.灒酒，加入?汁調味，再拌入紅椒絲即成。公仔箱論壇, Y R& y8 ~" n" [. P
% I7 h# D) g5 }9 E6 \( g公仔箱論壇 |
發表於 2015-4-29 05:29 AM
| 