8 M3 e0 [. k8 p# h* Stvb now,tvbnow,bttvb材料:
4 G5 w4 p! ]1 d5.39.217.77:8898鮮魷、蒜心（切段）、蒜頭2粒（切片）、薑片6片、甘筍片6片、乾蔥1粒（切片）5.39.217.77:88984 h; A. A8 m$ J+ g. ?
4 b R/ _$ b( Z, G' r c- V8 k
! E2 G y! H; ]. P* ^- d9 Etvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：
|1 Z ?% K+ W6 c! R3 ^2 L公仔箱論壇食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油及胡椒粉少許
, N0 z$ @. ~! U- F$ S' \5 g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( q5 M a; }. h1 U$ y
9 V2 `+ y) I5 P# {6 `4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料：
! T) t: E4 k a& x0 h1 u* W9 J公仔箱論壇上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許
' U) J' R8 k4 i& Z- [% }, a [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 r U+ G y/ z- b
& ^# n, V# O4 o, p# l0 [做法: tvb now,tvbnow,bttvb/ k z% s$ @" v) F3 G: V0 I
1. 鮮魷?淨去皮，在內層表面切花，然後切大件，充分洗淨及抹乾身，與醃料拌勻醃10分鐘備用。公仔箱論壇- L, \7 a, }2 ]4 l9 R
+ ~- _; H0 y8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鮮魷放入乾鑊中，以中火乾烘到轉色及剛熟，取出放涼備用。公仔箱論壇8 M! `* o# h6 a: J1 A/ w
/ @) c; s* E! ^1 D6 Y6 q
3. 炒香蒜片、薑片、甘筍片及乾蔥片，放入蒜心炒至七成熟。
! s( E3 s" ~" \$ N
# ]9 {* V V- ~4 f5 W% {3 X4. 放回鮮魷，加入汁料兜勻炒合即成。 |
發表於 2015-4-24 05:29 AM
| 