雞胸很快熟，味淡，煮得耐就會柴，今次這樣煮會較滑和入味
8 I: ]- B5 [/ W- W, r) W+ x! L/ Ptvb now,tvbnow,bttvb
% c# h. `: G, Y. h公仔箱論壇
& U2 |2 q4 r3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
7 a8 K/ Q9 W6 q6 B# w6 I" Xtvb now,tvbnow,bttvb
" w( b t N* p6 Q b: b公仔箱論壇
8 u7 d- M: q3 T1 Y" [6 R! L5 C* Jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- o" x$ F6 p. r, F
$ g# M9 j7 F7 b* R3 v$ vtvb now,tvbnow,bttvb
+ M! G6 c1 r* N% R( Y" |$ Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：
# u Q4 ]9 b# Z( Y公仔箱論壇去皮雞胸肉4塊、薑片20克、紅、綠辣椒各半個切片
; |( y, C! H0 |, t1 r5.39.217.77:8898
. @& v4 f0 Q1 e. T5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k# X/ R) T/ v% h6 E醃肉料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e, w1 E2 t8 i2 d0 m
全蛋液1顆、米酒1茶匙、鹽1茶匙、粟粉1大匙' @9 @0 k$ M9 O1 i1 |5 C
/ H2 N6 R# n3 O3 x公仔箱論壇公仔箱論壇6 D+ N. _# F2 G# `+ x) G
調味料：
: N% D7 f9 r5 Q1 s/ w. F3 U2 R/ c5.39.217.77:8898糖1茶匙、桂花醬100克、麵包糠2杯
# ~! d9 n" x. @ k/ ~+ u) r# }4 J6 W4 [% O3 D9 F0 g" y
) r5 S( q& X; w( Q( X公仔箱論壇8 G7 J" G3 B2 d# S$ [# |9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z9 ]8 f1 P2 _
做法：5.39.217.77:88989 E5 m4 X' H! K% X$ U
1.雞胸肉去根切條狀，加入全蛋液1顆、米酒1湯匙、鹽1茶匙、粟粉1湯匙抓醃入味後公仔箱論壇/ q/ B$ ~' X8 G( s- }
& ?' V, [* {, L( Z2.把雞柳條，均勻沾裹麵包糠
" {, Z/ i% J Otvb now,tvbnow,bttvb: z# e# o" x' J7 y/ y
3.起中高温油鍋，取雞柳放入油鍋炸至金黃香酥後，取出瀝油備用。5.39.217.77:88988 z& p( S! |, C" D
, V7 {- P) C5 S! M) F5.39.217.77:88984.燒熱鍋加入1湯匙油，放入薑片、紅、綠椒。
* m* `8 a7 V- O. O- D7 }( c8 V1 }& M0 T' c* F- H" C2 |5 C6 F
5.椒末爆香後，加入桂花醬、糖1大匙、水50c.c
/ v6 X& H; ~) M+ J5.39.217.77:8898
; q% i0 u1 j- z8 p' T' [5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滾煮，起鍋前放入雞柳條炒勻後即可盛盤tvb now,tvbnow,bttvb# w$ z7 ?1 G% f6 y( \. R& \6 K
& \$ o: p& F$ f( I& K$ G, Q pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @ R3 k$ K+ x2 B7 k tvb now,tvbnow,bttvb5 Q0 J( X2 N- J% S6 h+ S
" J' j0 t) s9 p: M O" c公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) M/ r3 {/ T$ F' D. y
|
發表於 2015-4-23 01:12 PM
| 