8 d0 Q: i' y7 J5.39.217.77:8898
( X# H8 }, R7 E( V. F) t
. `! ]2 ?% t" o; u: K2 Q- p% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
1 W7 T6 ?# z, W8 h u4 @ [梅頭豬扒 2件（約半吋厚）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |7 b! i& b! O8 p: G, P4 @1 B7 ~
芒果 2-3個（視乎大小）5.39.217.77:8898- t9 ]0 k$ ^6 o2 u' u
乾蔥 2粒tvb now,tvbnow,bttvb+ @6 o3 w! a. W
! H0 \6 N6 ~3 B
) k$ j* S S: E. @1 c: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬扒醃料：* e1 S; w- g" m( X
糖 1茶匙. r+ S2 ^( l/ c& S/ V& G/ _; U
生粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d6 r6 p4 I. `* D8 s( g
生抽 1湯匙* F9 d# l: E/ M$ Y. H) l
喼汁 少許
: @: ]+ N4 q+ [1 ?# @' |4 t( }& t8 b0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁 半湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p; a* R2 w: q- a2 l
水 1湯匙
0 X+ I0 p3 d ^
; H+ b5 O# Q* p+ w3 p) g! C9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F% B y" p! Y& t( ?tvb now,tvbnow,bttvb醬汁：
$ D3 L7 g/ g! e, i- w D, u芒果茸 60g
& W& s7 R8 i; w/ I! R糖 2湯匙公仔箱論壇) }# v9 |9 y' ~0 T+ B8 F: P
米醋 半湯匙
+ b6 v3 Y" ^/ B) x魚露 半湯匙5.39.217.77:88986 c% [; D, ]$ \" s
水 2湯匙
0 U7 u3 b( i& H% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f R1 K+ O: r" r- H9 ^" o
: o- g% a$ O& p8 }% e& Y9 Y
做法：4 z3 w1 N4 I2 z; s1 O5 b5 [
1. 豬扒洗淨，用廚房紙吸乾水份並用鎚把肉揼鬆，把豬扒切成1吋左右闊，加醃料醃1小時；tvb now,tvbnow,bttvb. U, r6 X# B2 l$ v6 O& o1 A$ o
5.39.217.77:88980 c2 H* N' G' X: @* P- u* W {5 N/ r+ _
2. 熱鑊下油、爆香乾蔥，以中火略煎兩面15秒，轉中小火煎5分鐘，反轉煎3分鐘至熟；
M4 `. S7 o7 w
! |, l B5 @+ T9 k3 q- g+ B3. 芒果切條，其中60g打成茸加糖、米醋、魚露、水拌勻成醬汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p+ g6 `" I6 m6 S4 w7 W
$ G/ y. v( U. {4. 熱鑊下少許油，以中火煮醬汁至滾，加入豬扒兜沾滿汁即可熄火，加芒果條輕炒勻便可上碟。; O G. ]4 I% t0 \& f
* Q& e" u& u+ X3 Y* h, H- R公仔箱論壇
6 L6 i x) G- c4 h* Y4 w5 F) Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L. k1 @- V" T. W- Y, q2 ~9 F
 公仔箱論壇1 h& l6 S5 @( `4 m J' }+ _, `+ Z
8 T0 l5 I( D' @6 Z0 }+ @0 ^
4 m3 A8 ^$ c9 |7 G* X# x1 ytvb now,tvbnow,bttvb d# \% g- Y/ C4 i, E' Z
|
發表於 2015-4-22 01:14 PM
| 