! g- I1 b( ^* Q5.39.217.77:8898材料:
0 p# x- o5 Z- b5 ?5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯) w( f$ S, K' b% N, {
1 w4 K- `8 h/ `8 d) E& z3 H- u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h! c% B, S( U! a
調味: tvb now,tvbnow,bttvb4 @" G/ u$ f0 W2 b( R
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
' m0 B# Y1 y2 A, ]0 d7 E5 b/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。5.39.217.77:8898; C0 l1 N- t0 s/ V: R. r
) d) y' d. k y- K; O# u/ @/ N) C% N7 G2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。公仔箱論壇& r' [& d2 r" ]5 e0 F
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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