0 c- \0 j/ r, g% v1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
1 {/ r! F: B# |2 htvb now,tvbnow,bttvb冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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* O; c0 {* e8 y1 z( @. m* X調味: tvb now,tvbnow,bttvb# W/ _+ v o+ l! U. u3 B+ B6 f
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb) }" H4 J; P% Y; n* \* T! O* A; u
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* r. T9 O% Y \; e3 c4 n' ~/ x公仔箱論壇做法: / K. Y9 C$ C, D8 e2 E* `
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。- m4 f4 e; M O4 \! c4 b, |0 y
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 f4 j A( G5 F0 F c% {' f# ?
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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