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材料: 4 S6 K! f; s; I
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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7 E0 x, }7 D2 B; Y- W2 X" `- i調味: & r2 ]- W" w7 Y8 g2 J5 d
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許. H9 u, D4 k/ X# B9 h& `! G
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; i7 k- ^; E' U) I2 f$ f* w i1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
3 c5 G* y3 A) O6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O: u+ I& B ]$ \' ^
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。7 q( R! P) T0 D" `5 W' s8 j r( y
+ k2 N$ Q( p4 E6 H, Z: u1 x3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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% r1 d: B- F/ y$ Y( o% \1 e5 rtvb now,tvbnow,bttvb4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。公仔箱論壇; c# m5 ^# M5 ^# u
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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