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材料: tvb now,tvbnow,bttvb% K, B+ a e5 Q. G: w. b. I- ~
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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9 W4 e/ S2 [ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: tvb now,tvbnow,bttvb9 b O9 L: w( e6 T% d- W
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb ]) h _ m4 f b: [
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G) Q! Q5 M/ i& D! B5.39.217.77:8898做法:
4 a# b# E3 {/ G$ s( `公仔箱論壇1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。tvb now,tvbnow,bttvb! h$ `) Q' Y L6 ?
/ V9 N8 `1 D" x& H5.39.217.77:88983.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e0 p2 z" x6 F4 w0 F `: L# K
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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