5 Q: R/ S1 F. \1 \) w7 C: r4 b材料:
5 h# `9 s B; |1 w9 k! R ?冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p7 @3 `1 q3 y
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2 L( B& O( o+ D0 g調味: 公仔箱論壇- s5 o( z1 w1 J+ `
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
- P. @+ J5 R' {# Q" x+ A+ k/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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0 X& [2 J' e6 V5 c8 A5.39.217.77:88982.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。! w: R4 m" ?- S1 g/ U
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。* g: F/ Y6 u7 V6 h2 M
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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