# m! Q8 \6 A4 r r0 ?0 V公仔箱論壇材料:
8 @" @ C. m vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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; C& b# a0 F3 d: m公仔箱論壇調味: 公仔箱論壇) m& i7 O/ C. v! g) {, U* I! s5 D2 I; D
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許5.39.217.77:8898; l& A* i$ `3 p' _
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做法:
$ T9 `/ p, j) F8 u6 Z5.39.217.77:88981.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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9 b; d2 O! t) D y h. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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; Q. T* J: B; l5 \0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。公仔箱論壇2 e& H' [ Z$ [; O0 U8 v6 ?
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。- \ k/ a; g1 w
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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