[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:     
* L. D9 k: W7 g! W" q冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯0 y8 X+ E; v; r& ?# ^% h) A! N6 l0 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [: |# Y/ k0 x  D1 W% i

. Q$ R6 W8 ~" r調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n, ~2 z  `) S* x7 ?, a
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
9 b  Q; A. q7 i) R* ?* X1 C' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X" ~$ ^$ b" F9 ~8 v8 Q. |

! J/ h4 M: b7 L5 T' Xtvb now,tvbnow,bttvb做法:     
7 Z' u& M  f: X) m) S6 q9 C" z1 e5.39.217.77:88981.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。5 I# m) |5 ?* \4 w! w4 S0 K

& {7 r' e& H& R8 Y公仔箱論壇3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。# x% Z" [7 v2 S( [1 g

. l2 v, _( n7 L5 i' o4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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