! o! u; a K( d; vtvb now,tvbnow,bttvb材料:
) p) b, x& i* C& a% B2 p公仔箱論壇冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯5.39.217.77:8898) o3 {- v' [9 ~" y1 u
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( c& S/ f5 ?3 X8 _2 n1 H( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
* w7 @2 y1 ^% m9 D5 Z# N6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許! S8 f6 i2 {1 i' H
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做法:
0 i3 g! ]9 G2 V( W# p# r公仔箱論壇1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。5.39.217.77:88982 E; H4 B* ~; {: G6 _
. p' X0 d* ~# c4 I( Q2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! q$ w; g6 q4 j0 e; O, v+ f/ W
& G! x( C/ m. _; l8 T& B0 x& V Z4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。5.39.217.77:88985 i J" p9 Q k
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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