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材料: 5.39.217.77:88981 f5 }/ D* v( i! @5 F+ r2 }
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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1 F) [, K! S: }3 I1 H4 t5.39.217.77:8898調味:
# W! N2 g- q" h; Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
& p; Z R: o5 p5 T" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 j |) ^- @, h0 m; [" O5.39.217.77:8898做法: 公仔箱論壇* _$ t! V! `/ m. u- }
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。公仔箱論壇' E' z, Q9 e1 r* k
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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6 F& `! e4 Z( ~, v. ^. Z* n公仔箱論壇3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~; e, x! R0 t3 [9 }) k
% ^) J! i- L; R( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。公仔箱論壇 \! |- I- }: @4 x
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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