這個方法就是跪膝法。+ D2 R/ {6 G3 u
" J7 R0 c5 K" e5.39.217.77:8898每日找個時間，雙膝跪在不太軟的床墊上或者厚地氈上，然後跪行二十分鐘。
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; T8 f$ ~+ w4 v/ A( w4 n- ^公仔箱論壇下筆之前，我去地氈跪行了幾分鐘，就有點吃不消。不過，為治好膝頭痛，這個方法還是可以一試的，朋友說連做兩至三個星期即可。5.39.217.77:8898% F3 Z. F: @6 l; f# b( Z" y
. Q" ]$ N$ I/ T% [& R. n* [5.39.217.77:8898正所謂今天不養生，明天養醫生，辛辛苦苦賺回來的錢，還未好好地用在本來想用的地方上，就得拿去「奉獻」給醫生了。一輩子就這樣過去，真真不值啊！" h- _3 m6 Z8 d
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話說回來，為甚麼這個方法可以毋須藥石而能令膝頭不再疼痛呢？公仔箱論壇: O7 G- W$ c( h6 ?' e7 v: T
6 B" b6 l1 N& U {0 O+ _5.39.217.77:8898原來，這關乎氣血。
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) Q9 V, u2 Z( m7 G8 v先看看為甚麼會膝頭痛？大家都知道，膝蓋（頭）是一個關節，但凡關節使用得太多了，就會有磨損出現，隨着年齡的增長，氣血就會「買少見少」，於是，提供予膝蓋的氣血也逐漸減少了。5.39.217.77:8898 }- Y2 D4 n( V( k
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續談跪行治膝頭痛。然而，當你跪着行走時，氣血就會不斷地流向膝蓋（頭），膝蓋因為有新鮮血液的供給，於是積在這個部位的寒氣消散了，積着的液體也消退了，就連腫痛也沒有了。
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1 ~" W( q) T5 D1 }- _8 a) v氣血是這關節的潤滑劑，一旦潤滑劑足夠，痛就消失了。5.39.217.77:8898 _1 P N: o/ g: P5 A% e( l9 h
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做這個跪膝法前，如果你的膝頭已有傷痛，請不要立即跪行，而是先跪着不動至少三分鐘，然後才慢慢移動。不久，就會適應的。公仔箱論壇$ _; j- [! v. B5 b" h/ h
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是以治膝頭痛的治本方法，是一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液來潤澤。
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+ @# {: _; P. z T& W公仔箱論壇而讓新鮮血液過來的最好辦法，就是跪膝法，接着，跪着走。這個方法可以輕而易舉地讓新鮮血液湧到關節來。
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你會發現，當你跪着行時，腰會在扭動。你知道嗎？這動作間接在補腎呀！經過兩至三星期的跪行後，連帶經常大量地掉頭髮的情況，也會大大地改善了。tvb now,tvbnow,bttvb: j5 @; ^ R e P. G$ f
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而這也是一個很好的減肥方法，至少大腿上的贅肉給掉了。當你開始做這個跪行法時，膝頭會很痛。那麼你就單單跪着別動（跟跪行一樣，也是二十分鐘），得先適應幾天，之後才開始跪行這個「運動」。公仔箱論壇" }; O: N4 O5 Q$ {9 D
1 ^/ U, Q I; p& D9 r. f* ^公仔箱論壇中醫學認為，膝為筋之府，即是膝是筋的屋子。$ Q/ x) P- v2 N# E* {8 c9 I
/ u# o. v6 Q5 y/ n# Z而肝又主筋，是以跪膝法其實是大補肝臟的妙法。 |
發表於 2015-4-19 09:03 AM
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