[健康資訊] 清除毒素

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大家都知道，我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素，當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素，以及從食物中吸收的毒素。( T, K) v8 v% Q

/ \" y. V) ?1 C- f雖說人體有一定的自動清除毒素的功能，然而一旦吸收的毒素過多時，令身體機能不勝負荷，或者解毒排毒功能不夠強勁，不能及時排出毒素，那麼，人體健康就會受到影響了。
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1 {4 }" S' S0 p1 e8 l5.39.217.77:8898這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢？
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1 {) G2 T: a. c/ y% Ntvb now,tvbnow,bttvb當然就是腸道呀！
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# p% o) K0 k( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道毒素不能及時排出、清理，就會被反覆的吸收（所以，腸胃暢通是很重要的），然後，表現在我們的皮膚上。$ ?" c9 i1 f( K! J, w, M
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那就是皮膚暗啞無光澤，還會出現小色斑。
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8 @: E, a8 |/ T) @腸道毒素堆積，必然會伴同便秘，說話時伴有口臭，平日肚子脹脹的，甚至面上會出現暗瘡，體形出現虛胖，尤其是腰部出現贅肉；一覺醒來後，依然感到疲倦、無力。
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為了讓腸道回復乾淨、暢順，這一陣就必須戒口，少吃肉類、煎炸食品，而較多吃綠葉蔬菜，多飲飲溫開水（大口大口的飲，通渠一樣）。
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因為油膩食物會增加腸道的負擔，而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。公仔箱論壇0 d) R) p7 o( |% F; T$ ~5 E: S0 \
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此外，還得加上適量的帶氧運動，經常曬曬陽光，伸展四肢，腸道自然乾淨。