[健康資訊] 清除毒素

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大家都知道，我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素，當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素，以及從食物中吸收的毒素。3 x. |- w4 J( x
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雖說人體有一定的自動清除毒素的功能，然而一旦吸收的毒素過多時，令身體機能不勝負荷，或者解毒排毒功能不夠強勁，不能及時排出毒素，那麼，人體健康就會受到影響了。
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這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢？
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當然就是腸道呀！3 a8 i3 h2 y; B0 a% o4 M
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腸道毒素不能及時排出、清理，就會被反覆的吸收（所以，腸胃暢通是很重要的），然後，表現在我們的皮膚上。
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6 y! B1 ~! O4 w- H# C1 _8 s5.39.217.77:8898那就是皮膚暗啞無光澤，還會出現小色斑。
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腸道毒素堆積，必然會伴同便秘，說話時伴有口臭，平日肚子脹脹的，甚至面上會出現暗瘡，體形出現虛胖，尤其是腰部出現贅肉；一覺醒來後，依然感到疲倦、無力。! Z6 [4 i: V  x1 T& B2 o: z/ _

/ U( |" g8 l/ T. J# o為了讓腸道回復乾淨、暢順，這一陣就必須戒口，少吃肉類、煎炸食品，而較多吃綠葉蔬菜，多飲飲溫開水（大口大口的飲，通渠一樣）。' @& p/ s5 Q! U4 F

1 c/ G# p7 o9 _' @6 ?公仔箱論壇因為油膩食物會增加腸道的負擔，而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。  W8 O& C, D% G; P9 @
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此外，還得加上適量的帶氧運動，經常曬曬陽光，伸展四肢，腸道自然乾淨。