[健康資訊] 調整血壓增強記憶

pkktam

與朋友討論有關血壓高低的問題。8 \! T% ~* @" ]7 |
tvb now,tvbnow,bttvb2 j" P* [, L7 Q  I. U+ Y8 j9 i$ E
我說，有位老中醫教我用按某穴道來調整血壓。朋友說，美國人最近流行用午睡來降血壓，還指出根據研究發現，工作壓力大，會令人煩躁、血壓升高，如果能午睡片刻，即有助降低血壓。如此簡單，大家不妨試試喎！tvb now,tvbnow,bttvb0 X2 @) F$ Y9 o) N4 T$ E4 @* ]$ D
" a1 n. U! }1 P+ O5 H
老實講，我們中國人一向有睡午覺的習慣（在歐洲也流行，特別是意大利人，是以他們一般都享高壽）。中醫認為，早上九點至十一點是人體陽氣上升的時候（是以，此時按壓血海穴以消除膝頭痛，是最好時刻），而十一點至一點是人體陽氣最盛之時，在這個時間內小睡十五至二十分鐘左右，有調節陰陽平衡的功效，使人如充電一樣，變得神清氣爽，精力又再旺盛起來。
2 b$ t2 B* P, C4 l- t3 }8 }tvb now,tvbnow,bttvb
# ?* j. l4 O1 w( R/ b我的朋友說，如果一星期至少有三次午睡，每次睡三十分鐘，可以保護心臟，令心臟病猝死的風險降低三成七；工作了一個上午，此時午休片刻的話，可以紓緩心血管系統，降低人體的緊張度。經過十來分鐘的午睡充電，人會變得神清氣爽，疲勞盡消，同時還會增強記憶力呢！相信你也有這個經驗吧！5.39.217.77:8898$ I- B$ j1 n$ O. D+ p  A
tvb now,tvbnow,bttvb; y0 G' M9 K& }! m9 w
一個人精力旺盛，免疫力自然亦會提高；有研究指出，下午一點這個時間，是人在白天一個明顯的睡眠高峰，此時小睡一會，能有效地刺激體內淋巴鬆弛，增強免疫細胞的活力。
: ]9 f- M8 U# T8 }4 z7 D' Z5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p# t6 B# b; a+ J8 \2 @; V) U4 D看來，我們的午飯時間要改一下了。