火燒心是許多上班族常有的症頭，晚上睡覺時整個胸口像是火在燒，或是一躺下就胃酸逆流，千萬別輕忽，當心增加食道腺癌的機率。就有一名廖先生因工作壓力大，睡眠不足，所以每天都得靠咖啡來提神，又常吃蛋糕、零食當下午茶。幾個月前出現噯氣、腹脹，起初不以為意，直到上星期某晚胸口有灼熱感伴隨胸悶，反覆噁出酸水，至醫院就醫經診斷是胃食道逆流在作怪！臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科謝嘉豐醫師表示，胃食道逆流主要發生在食道以及胃交接的地方，俗稱火燒心。胃酸一旦因為胃食道括約肌較鬆弛或胃內壓力較大，便很容易逆流到食道，造成一些不舒服症狀，如胸口燒灼感、溢酸、口有苦味或酸味、咽喉部有異物感、吞嚥疼痛、長期聲音嘶啞、腹脹和唾液分泌過多等。
( [5 |: _: S; U. k5.39.217.77:8898改善生活習慣為首要 減重、勿吃宵夜公仔箱論壇9 |) R( E. h: v8 D% @5 z- |. ^, I
而胃食道逆流的治療最重要的還是生活型態調整，諸如進食時吞嚥動作緩慢，戒菸及避免酗酒，減少富含脂肪類食物的攝取，儘量採取少量多餐的飲食習慣，不要大吃大喝，餐後不要立即平躺，避免在睡前2~4小時內吃宵夜，肥胖者減重，睡眠時可將床頭抬高15~20公分左右。+ O. R) T/ ]- M, j, F6 w. A
避免症狀加劇 先避開這4大類食物
: `, \8 u2 g; X* m+ x. @此外要避免胃食道逆流症狀加劇，也應避開以下4大類食物：
0 M+ V+ D0 {; g: B公仔箱論壇●柑橘類食物／如柳丁、橘子、柳橙等。
; \" G* M1 G# y/ t/ n3 v5.39.217.77:8898●刺激性食物／可樂、辣椒、酒精、濃茶、咖啡等。
+ J$ K( k8 C- q2 e' \5.39.217.77:8898●甜食／巧克力、蛋糕等甜食。公仔箱論壇9 g D& t$ f% K f% ^2 o8 ]' e' e
●不易消化的高脂肪食物／油炸類食物、全脂牛奶、油飯等。
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謝醫師說，如果調整生活及飲食仍無法改善，可藉由藥物來幫忙，如制酸劑、黏膜保護劑和促進排空劑等。如果以上的治療，症狀都還無法改善，就必須考慮做胃鏡或找外科醫師評估手術的可能性。5.39.217.77:88984 I- L1 \ W3 x* Z
他也提醒有些人急性發作難耐時，會自行服用制酸劑或胃藥，但建議如果要吃制酸劑才緩解，多半已是長期有胃食道逆流的症狀，建議還是及早就醫，以免食道長期因胃酸逆流而發炎，會讓食道上的細胞病變，增加致癌因子。 |
發表於 2015-4-17 05:15 PM
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