紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗被視為重要的滋補品，「一日吃三棗，一輩子不顯老」的俗語。公仔箱論壇0 f# I& g- i+ B* I1 P* ^9 ~. W! M
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。
4 G& \3 b. E0 q4 C+ c養生功效大搜索' T' k5 G- M$ _# A- q
紅棗中富含鈣和鐵，可防治中老年人骨質疏鬆及青少年和女性貧血。它所含有的達瑪烷型皂苷，有抗疲勞、增加耐力及減輕毒性物質對肝臟損害的功能；所含的黃酮類化合物有鎮靜降血壓的作用。紅棗能補脾和胃，減少毒性物質對胃腸道的刺激；其中含有的維生素C可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，從而減小膽結石形成的概率。紅棗中豐富的醣類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能促進蛋白合成，增加血清蛋白含量，具有保肝、護肝的作用。
& _& B" I- j! \- u9 {% ^) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗具有補血作用，一般人認為最適合女性食用，但有些情況下並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
; O0 H! e2 U) t' `4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L" a( O. o& t6 ]0 I【紅棗祛病小妙方】
* A6 i- v7 b& c! J& B/ M" N/ r7 O5 H公仔箱論壇★治療腹瀉：
+ d8 K! y% C5 u; Q# u5 D) ]tvb now,tvbnow,bttvb紅棗20顆，去核以文火先煮1小時，然後加入6g木香再煮片刻，去渣溫服。每日2次。
( R: \# a6 @: A★治療咳嗽：
- U$ ^0 u6 ^ Q5 n7 V梨 20 個、紅棗1000g、鮮藕1500g、鮮薑300g一同砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400g溶化後，再以適量蜂蜜收之。可早晚隨意服用。公仔箱論壇- {) X1 J- P3 d9 Y! o
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好的紅棗皮色紫紅而有光澤，顆粒大而均勻，果實短壯圓整，皺紋少，痕跡淺。如果棗蒂有穿孔或黏有咖啡色或深褐色的粉末，說明已被蟲蛀。公仔箱論壇9 H* b8 t. r% ]; C; X
吃紅棗時請注意公仔箱論壇( }+ L+ p3 ~. P( V0 c8 F! F
1.紅棗尤其適合中老年人、青少年、女性食用。
: e' M7 M: A* A/ Gtvb now,tvbnow,bttvb2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用，便秘患者應慎食。% y* J$ W* ]3 w" ?
3.紅棗忌與海鮮同食。5.39.217.77:8898, v( F; R# `! C6 m' L0 a
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【補血養顏紅棗茶】tvb now,tvbnow,bttvb% A4 g2 p5 u) ^: ~
紅棗可單獨或與其他藥材、蔬果泡製成茶，可潤腸補血、美容養顏、緩解疲勞、舒緩壓力。祛濕、舒筋骨、止痛、補氣生血、養血補氣，適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症。
( l7 M+ R% S/ j5 |3 i紅 棗＋木 瓜＋桑 葉＝祛濕、舒筋骨、止痛
3 }! ]* Z$ I) I# a紅 棗＋人 蔘＋紅 茶＝補氣生血5 H0 } l& D: z) i6 s
紅 棗＋當 歸＋黃 蓍＝養血補氣、適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症
) n8 E% z) w) q* W* n/ [8 u★蕎麥桂圓紅棗粥
# I3 O8 Q& p0 V3 `, n& Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：
t* v3 {/ w; s( ^& n( ktvb now,tvbnow,bttvb桂圓50g、紅棗30g、蕎麥100g、白糖30g。
7 l- I, O. @6 L; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作方法：
2 T( A8 s' {$ g" k" m1.蕎麥、紅棗洗淨泡發，桂圓去殼備用；公仔箱論壇5 \7 n- H$ X% c5 |* R% h; f! N
2.砂鍋洗淨後加水燒開，放入蕎麥、桂圓、紅棗，先用大火煮開，轉小火煲40分鐘；起鍋前調入白糖即可。5.39.217.77:88983 x9 Q2 j+ {4 y* Q6 t
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★雙棗蓮藕燉排骨公仔箱論壇4 |0 o+ I; A. P
材料：
1 G( v2 l k H( e公仔箱論壇紅棗、黑棗各10顆，蓮藕600g、排骨250g、鹽2小匙。5.39.217.77:8898$ `( G, W; J2 I" P6 m# }
製作方法：0 Z1 O# ]& O h! ?( d" b
1.排骨洗淨，在沸水中汆燙一下，去除血水；4 O+ E k- R0 e. A! b# U8 @' S3 L H
2.蓮藕洗淨、削皮、切塊；紅棗、黑棗洗淨去核；
. N, ?' s6 w/ J0 x3.將所有的材料放入煮鍋中，加約6碗水，煮沸後轉小火，燉40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。
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/ P2 Z1 s# S) E" h. j★紅棗當歸雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# i1 \# c' ^5 f, Q
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t6 G W/ Y+ ^6 c- z7 o# X
紅棗5g、當歸2g、雞腿100g、米酒、醬油各適量。
# C4 D" f6 Y: M+ @公仔箱論壇製作方法：
1 J! ?& a4 c% m2 `( I" ~6 r. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅棗、當歸放入碗中，倒入米酒，浸泡3小時左右；
; `- L# ]3 z, l# Q1 x5.39.217.77:88982.雞腿用醬油抹勻，放置5分鐘，入鍋中炸至兩面金黃色；取出、切塊後，放入鍋中，倒入紅棗、當歸，中火煮15分鐘，取出裝盤，即可食用。 |
發表於 2015-4-17 05:11 PM
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