女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
% p' h& U' R' b5 d5 O8 H0 W# f. h; L+ t3 i( p# j( h
公仔箱論壇8 i! H" x! d0 s+ \: h
 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
2 G$ {% r8 |9 p6 o0 D; U# I5.39.217.77:8898+ K7 s$ d1 c" q- U
《4成男性有更年期症狀》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q. J5 H, }0 e
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
- X2 I$ g0 ]% T) f, x% J8 S$ g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h T! Q" b6 L8 t5 ^
羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。5.39.217.77:8898: y9 O' i+ ^: ^
; ? K5 D! u% p0 R3 U5.39.217.77:8898更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
7 J1 ?- w. O. V5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. x: e- e/ O8 g5 U- {: s9 T
《5種食物改善男性更年期影響》9 j1 x) _1 s. T9 j: g3 u
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。公仔箱論壇: I) m. @" b7 J7 n' l/ f
5.39.217.77:8898# Y# o. b7 [/ s- O
★《動物內臟》# k1 I8 {0 m5 h; N% a: O. q
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t: g- X9 W/ a0 J8 k
. {) q2 `; x" I: R* ~
★《含鋅食物》
3 |: h k, h6 b0 ?) Y鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。. ^. o# O3 a b# U+ `) W# Q
0 F, B1 h% a5 |; U ?tvb now,tvbnow,bttvb★《含精氨酸的食物》
: ?# z% n, ^& C. G$ |8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
$ Y, U- L' k5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z1 y! ` B b* F5 A1 a: H公仔箱論壇★《含鈣食物》tvb now,tvbnow,bttvb8 g$ `& W6 d8 ]1 |) _7 L9 d8 _
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。, J3 c! W) U/ }$ j& ^& i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m% o; S7 W6 O( z/ R2 z
★《富含維生素的食物》
! g; a5 X6 `( d7 u) g. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
- p# |$ D$ n) n6 v3 p2 ^2 a: F0 P3 s5.39.217.77:8898
: z- F0 \/ o6 J. r P1 ~羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
4 Y7 q* |. Z$ x( l2 @! t
6 @* f$ i# Q+ f0 I& d2 r3 stvb now,tvbnow,bttvb【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
| 
