女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！5.39.217.77:88989 l K i. Y: Z9 e
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# z, I7 X4 I, D+ ?* h" E6 ]5.39.217.77:8898 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
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. i, e: Y& K# x3 `) e ~《4成男性有更年期症狀》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s: ]# f' G0 R- c. z" Q
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
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羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。tvb now,tvbnow,bttvb# [, G' u8 T1 m% {, q
- K7 m$ I) ^% w# ]: `7 ?2 h g更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# R: j# C' M1 o1 }9 C, @
' u& w3 L- o* C, b; k+ b公仔箱論壇《5種食物改善男性更年期影響》
- v, v2 q3 B( _) i1 b3 B公仔箱論壇羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
# `3 ~7 Z7 u4 S) f: m: L! A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p2 ^+ P! h& D- k
★《動物內臟》/ O9 O+ Z6 y) W" q
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
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★《含鋅食物》3 {( A6 _6 j: U. q4 R4 n
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。5 s$ v$ x$ y$ U: k, f5 l; G
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★《含精氨酸的食物》
# s3 L6 q/ Q1 C% H$ b0 N5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。tvb now,tvbnow,bttvb3 {; X+ w" E1 x& E
8 A" p, k7 b& ?4 M! y4 c★《含鈣食物》
4 j D3 _. ~ N5 ^7 T; otvb now,tvbnow,bttvb鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。, N: n/ j$ s+ A
/ [: g1 G- E: R; C, J- I公仔箱論壇★《富含維生素的食物》
; [9 E/ b+ y) F2 o5.39.217.77:8898維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @) U- u) q: j' V! w
0 f2 t# ~ n8 t" a! i, F公仔箱論壇羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。公仔箱論壇1 o4 J& ^& k; N; \
i7 ^2 \; T+ qtvb now,tvbnow,bttvb【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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