女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
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1 r4 C" F" I9 A _6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
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9 }- s$ ^% E$ Q/ @tvb now,tvbnow,bttvb《4成男性有更年期症狀》5.39.217.77:8898- r* g3 Y0 j- b
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。3 l3 L2 I* F; }' T4 V+ c
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羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
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' s+ _5 ^3 X2 b5 M6 T& n更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
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' N4 M0 l0 J) g( A: S& ^5.39.217.77:8898《5種食物改善男性更年期影響》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B7 m3 I% u" F- `. {; o
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。5.39.217.77:8898; [4 b7 r! |2 x. d8 w& g3 F5 ?4 s
5 ^+ k$ \1 d/ F, `0 j' C★《動物內臟》
! a; v, P+ g$ J6 C5 J& a含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
5 d) I- H' x/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t7 s5 |/ s, I& f★《含鋅食物》: Z. y8 l" A& _ I: `
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。
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★《含精氨酸的食物》5.39.217.77:8898! u( C x$ b1 w5 Y6 j/ r
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。$ {$ N/ U* u# I+ x% r, b- J$ ^
0 G0 ]! J0 V& b# C: y' r( B- ?5.39.217.77:8898★《含鈣食物》5.39.217.77:88989 j2 o" w; c" R" K/ T* K- u
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。公仔箱論壇8 A. \/ q D+ t' q3 m- O- [
! j2 w3 V' i* b0 D5.39.217.77:8898★《富含維生素的食物》
, Q L; M- t3 V. Z3 Q4 |5 U' r維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
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2 q1 j5 T& l& Y7 t( g6 N- C. t羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
& q" E5 g7 d& k' C1 N, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' J- d$ c! W) f8 d, S. U
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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