女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！tvb now,tvbnow,bttvb, G% l' ^ I+ |3 x
tvb now,tvbnow,bttvb) _5 g( X7 c7 H. u" y
q- c( p9 Y. ^+ c; t3 R& P 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
3 A" [2 \! ?. Y2 Y5 N3 K3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i C1 l# Q2 M7 E
《4成男性有更年期症狀》
6 I# J: a; N/ R) O3 g佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。公仔箱論壇' k4 O8 N# w( `. R
tvb now,tvbnow,bttvb. j$ ^: ~2 n9 p( g+ K
羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
8 E- r' H8 E8 N3 }/ C$ g; {: H i1 }公仔箱論壇
K! [/ f, i4 x! H5.39.217.77:8898更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
& K& y) ]; u/ Z/ G( ^
4 D* N) a5 m, F; |公仔箱論壇《5種食物改善男性更年期影響》& P9 P' Q1 z$ ~% k
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
1 I |. E: X7 l; u& utvb now,tvbnow,bttvb
" w: S* ^* w, P5 C+ n- \2 o" B0 \# S★《動物內臟》1 z7 t/ W" z0 g K" h9 {9 A* J
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
- E2 b7 H. H: [! M- w4 }* v5.39.217.77:8898
5 E6 B% ~. ^$ Y$ ~- \& M$ z7 p2 i公仔箱論壇★《含鋅食物》
, K4 l3 y4 }7 J: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。5.39.217.77:88981 S( O$ M# E, C Z1 J
" b: ~0 @2 [3 \( ]! Z. b
★《含精氨酸的食物》
8 |* t( X$ i. \+ y5.39.217.77:8898精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
C5 S( f" i+ i4 W1 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 [7 g) E& n* n1 `. y/ K
★《含鈣食物》tvb now,tvbnow,bttvb( M5 C6 K' p, P! l
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
$ `5 P0 X( F5 g2 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ ~$ _8 B" Y) X2 ~& s; x
★《富含維生素的食物》
; q* d" ~) z! V" Utvb now,tvbnow,bttvb維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。' W8 n; U4 q$ B) n
7 o* \- w1 B3 d& P0 [/ y羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
' y9 B3 k+ b* J/ H o8 F9 R5.39.217.77:8898
$ n) Y, d" `" e. j3 _【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
| 
