[健康食品] DIY低脂高纖美饌

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• DIY低脂高纖美饌

**過濾論壇**d_*{0nbSX%`*rehTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r$ n  u' W% x; D
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( t  ^1 ~$ u5 H2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l8 F- `6 P( c/ @
(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。9 S6 ?2 Y& Z6 h( R
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
4 T' ~+ g$ {' {9 P公仔箱論壇　　材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^# f; L8 c3 m* A
　　大啡菇 兩隻tvb now,tvbnow,bttvb  J' v% w- }( @- i5 [) J" j
　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
3 o$ e& ~. l# [  H. {+ E* r# p　　巴馬芝士2至3湯匙
) g, C/ F5 w- H- {　　火雞片兩片0T5.39.217.77:88986 t9 x9 Z2 N1 h; h8 I- `
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　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d
' f. j/ ?: \, p% X, L/ m6 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m" t8 ?3 R8 h2 d& U  [3 N  I
　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr公仔箱論壇. b  }+ s  ]5 ?) u) h; Q# v
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6 n5 S9 w6 F- D" _( e' i　　海鹽 少許( l1 D+ l3 X2 R+ j
　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J
8 c: g! \- v, |' R* |) _! W5.39.217.77:8898　　製法tvb now,tvbnow,bttvb* q9 _8 `7 H6 S8 _
　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
* K, S5 J' u. O2 O: W) c公仔箱論壇　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
" _7 m5 t+ `  e6 z. m5.39.217.77:8898　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-xtvb now,tvbnow,bttvb8 @/ o2 q8 O9 x8 T$ L9 ?' m
　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
9 h# K! w& C$ \5 R. k% U" q, |tvb now,tvbnow,bttvb　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。公仔箱論壇+ |$ A$ v" V- d2 o$ s
　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。

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想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。tvb now,tvbnow,bttvb# Y8 Y' M4 U% H1 b( n7 Q8 H: Y
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"Gtvb now,tvbnow,bttvb( R/ c; F' U& Y
　　材料
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　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d8 {7 m, f: e4 ^' ?' q% i$ Q& o% U
　　調味料
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2 n' W. ?4 L! O# f) ktvb now,tvbnow,bttvb　　海鹽 少許
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2 P( D& z+ P. r3 W2 l' I　　製法
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3 @/ S# [- _3 {) L$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
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　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
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