[健康食品] DIY低脂高纖美饌

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• DIY低脂高纖美饌

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2 [6 s/ @8 l5 v6 u% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。
8 O. O( L% Z- Y$ `8 O) J4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m# V) p$ j2 R- f6 T5 g( L) }
　　材料
! `! T; O1 f( n　　大啡菇 兩隻
; m/ S' J8 U3 O, Z0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-], Z# b: g) g% m$ w( s# O. W, t
　　巴馬芝士2至3湯匙* O% q9 S3 R  z4 |% @
　　火雞片兩片0T
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* O6 p& {: v3 n6 j: R+ s( V5.39.217.77:8898　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d
; W5 n1 {$ \- H% L: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^2 L6 F" T% w' `- U: E2 V
　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr
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' u$ V# A8 F2 J8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　海鹽 少許
, J# ]" A; J5 L( y! _　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J
; t! j% K+ T( Q5 G4 ]　　製法
* y6 q8 ^' o: D! L公仔箱論壇　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
& R/ h7 v5 r4 k- J1 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
: A3 o4 @/ b8 U2 z( _5 q5.39.217.77:8898　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
6 L' q6 L" C: c0 k5.39.217.77:8898　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
/ M1 ~( p$ R2 j4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
9 S, X3 J4 x% d9 L　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。

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想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。
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　　材料
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　　巴馬芝士2至3湯匙
. O! O$ t# e. j3 S5 G5 v' V　　火雞片兩片0T
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. w' }& s& f/ A　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d
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5 l3 i( V5 X1 |　　海鹽 少許0 A) z5 I% k. k
　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J8 _) D% j$ t# r2 c- w6 r3 @& F
　　製法
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　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。. P1 l& w2 p* z! d; F
　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
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* X" @; v( D* I! h　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
2 k! T% t7 ^8 R5 l3 {　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。