黑豆的两种吃法 既补肾又益气5.39.217.77:88983 z2 a! w# w! E6 [
+ z0 ]6 c0 A9 ^: x+ H! j, p M5.39.217.77:8898 适用哪些症状5.39.217.77:88989 [3 R- z# _- O* c- `5 k9 C6 Q
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。5.39.217.77:8898: @+ Y1 ~4 A# p( y1 ~3 f! N" W
禁忌人群要注意公仔箱論壇- v6 C: A, C, ]2 Q, K+ X( {
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
, {! ^' _* | g: O9 wtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。tvb now,tvbnow,bttvb: D1 k9 ?6 M( X* A; N9 s
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。% R. W/ {# }% n3 m# Y, E$ z: `& j
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营养小课堂：
! K- {8 B+ Y. T4 i. @ Htvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。5.39.217.77:8898! w' t( s4 m" e6 f$ x$ R
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
( N" E- ^: U7 A( ^5.39.217.77:8898 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。5.39.217.77:8898( c; W" S9 V% s) M% T
食法宜忌大公开
7 Z. b8 h# {/ q6 @0 T! k$ |2 d B( T 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
, ?) e" l+ C! ~0 d5.39.217.77:8898 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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8 R8 }: E, |2 Y, e公仔箱論壇 益肾食谱公仔箱論壇! z7 c1 D" l, m% Z5 k, _
黑豆猪肚汤tvb now,tvbnow,bttvb4 z e7 Y+ D3 p8 `7 X5 L
功效：补虚损、健脾胃。
' ]. b' G: s! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。5 b A" L" H9 ^- s( j1 Q
调料：盐适量。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb- M! k6 q/ o( z4 I
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。公仔箱論壇9 ]. U- Y2 I* l! @: b+ u- n, \ N! u
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
1 }0 U9 Y! i! R6 h3 \公仔箱論壇 黑豆紫米粥
$ p) ?( x) R5 }) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健肾、益气、补虚。: P* e4 T+ C, R0 r& c6 L" k+ @
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
, @8 g Z1 g/ V) }( X 调料：白糖5 克。5 ?2 R, s% m8 [% ?" Y
做法：1 _ i0 [7 x. k4 E, z
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A% Z& u2 D" H5 k" ~
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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