黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适用哪些症状
$ M3 L3 I( T3 e 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
+ i; {: A+ v$ M0 P4 U5.39.217.77:8898 禁忌人群要注意
4 t) u! ?( W; o {tvb now,tvbnow,bttvb 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C: A7 J3 ] s9 {1 Y
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
1 B1 L+ p( w- h( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。5.39.217.77:8898 u. R2 A% a s5 g2 H4 Z" Z; ~+ L
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营养小课堂：
0 W& M2 p0 K- Htvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。5.39.217.77:88981 K- X2 H; H Z- I" b
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。公仔箱論壇3 q5 D7 r& k) [# Y
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
( i* b7 {: Y7 O( u, E$ A0 n, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食法宜忌大公开
6 O) ~( y. }0 }# q) Q8 ^1 N公仔箱論壇 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O; J! I9 A6 @! P4 [3 b
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?/ s$ c( [ |5 g4 H' W
! O* Q3 u5 M6 U8 a UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; A$ ]0 H+ T: ?: O3 k# K9 N
益肾食谱5.39.217.77:88988 \- b# |8 Q' _3 m" e4 E& ]
黑豆猪肚汤% t+ d/ G% V$ S+ O+ L& K( y
功效：补虚损、健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb: q( r9 r/ e! o! g) c8 j5 m6 ?& A
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
. l7 }5 L0 V& h/ F8 y" v. u# r 调料：盐适量。 做法：
U% V ?! U: A) I r) T- B M 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。tvb now,tvbnow,bttvb9 b$ [/ y4 }4 Q, i
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。1 g$ i3 E8 ^# B5 X# b7 D$ q
黑豆紫米粥
! w" g9 h" K! j& F7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健肾、益气、补虚。
- K' I1 `$ E# A, A! f3 _ 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。公仔箱論壇9 m% Z/ o* ?, o9 u: s) c
调料：白糖5 克。
: p! m8 f/ S+ ^ c2 u6 A: b 做法：
8 q- r8 ?# o) i, W4 B" _+ s; U, K5.39.217.77:8898 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
/ C u$ \7 x P2 u: _, y 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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