黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适用哪些症状5.39.217.77:8898; Q2 L8 v2 r0 r; S
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。$ U& \" [$ Y* r" v
禁忌人群要注意tvb now,tvbnow,bttvb/ w) h4 K/ T" `) X- G
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
5 n" z' ~& H6 }5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
: n: ~3 e( ^: A- p 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O P# I# U3 R5 Y
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4 X5 H- W: T- D! h, ^4 m7 H! Utvb now,tvbnow,bttvb 营养小课堂：
* f8 v8 B5 r4 U2 `( l( N9 J4 [tvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
! x# Z) v5 o$ Y* q' K5.39.217.77:8898 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
% v3 k! O: }6 E" E5 _4 M1 ~5.39.217.77:8898 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。公仔箱論壇 i+ g' Q; R$ w! t5 Q4 H
食法宜忌大公开TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u2 }2 u; x; {7 V1 d' `
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
: ~2 @7 F2 e( I: ^7 B# s0 W4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。tvb now,tvbnow,bttvb+ C4 R6 j) J8 [
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% m/ T6 v; Q( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 益肾食谱
4 f G/ ~( K( M w4 d3 o7 k" Y- g公仔箱論壇 黑豆猪肚汤
S" v" i7 v- _$ j( r公仔箱論壇 功效：补虚损、健脾胃。5.39.217.77:8898. K" z; y# f/ U; {% M% R; L
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。$ u. K- n9 ?) ~* { ~3 W- N
调料：盐适量。 做法：4 { L2 u0 m z4 {$ K
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。tvb now,tvbnow,bttvb- g0 ~' V, b0 ?" h v5 H
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
1 B" B4 ]- W( T* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆紫米粥
, ]7 C4 U' M& [/ F4 y6 s/ R- I 功效：健肾、益气、补虚。tvb now,tvbnow,bttvb! |% Y6 B4 \; |; R* \# T% P. y
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
9 T7 p, H- y. P 调料：白糖5 克。5.39.217.77:8898, p: r9 x8 ^ o8 {
做法：公仔箱論壇* N- [$ _; j4 ?: ^+ w" k. i
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。公仔箱論壇- V8 @8 o5 l {' }1 }# N
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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