秋冬進食療方，包括：tvb now,tvbnow,bttvb$ s8 A6 H+ \ S# }3 k" d: K7 W4 W
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb; `" W2 p/ ?2 ?# c' X
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
a# z! ~6 _" s6 p( N5.39.217.77:8898做法：1.洗淨菱角，去殼。
) J4 E0 m3 X+ h3 f) f( o2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
$ \& M! Z+ o! G* c" f0 A公仔箱論壇3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb0 T; L2 K8 B( B4 k$ \( Y# r
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 E5 F. _: R8 h0 p9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。5.39.217.77:8898: ]1 ]% Y6 i1 U
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
$ ]# G, G1 b. [' k0 Ntvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
1 ?( o2 [. [8 A) [3 ?) k" ptvb now,tvbnow,bttvb健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
# J! L! C* x4 v# N5 v/ J0 Z7 J材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
" W# z9 U( f+ J& U3 C1 v6 S做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
' |% |% o6 a2 \0 x: \: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。tvb now,tvbnow,bttvb- [5 b7 e! |( T4 e- h- T
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
3 [5 `! m+ r; i8 w# D. R4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb0 B' \8 N/ Q7 O5 H! s3 ?1 F" A
5.食鹽調味，便可飲食。
2 v0 v% F7 p/ f4 B P主治：體倦身重、肥胖。
& p9 y" o' K5 r" }2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。5.39.217.77:8898& e" _* C) C, _) J E
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
1 Q* Z; D( S, \& ^- {材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D! h7 g+ J& `4 W! C) n5 |
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
1 i6 g7 m/ h$ Y, o6 {% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
- Z( H$ X$ e7 ?( Z, s1 g3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j0 S2 H5 d8 G' Q( G
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
9 P# L9 K# t$ p/ Y, y) U8 Q/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味、便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K8 ?; G! O# R
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
* X, ?, {6 h) y7 g: g3 F1 r9 ktvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
9 S" v3 y. V& G4 W5.39.217.77:8898滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
5 [; P0 Z: F3 q2 `8 O" f& s公仔箱論壇材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
7 [ z7 P7 @& W$ L- I) |0 ^做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
8 n6 U8 G6 d" D! ]7 N. Atvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。公仔箱論壇( b" H3 o# Q. p' O2 e" J
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。2 N$ O; P4 w# g6 ? j
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。. }* T5 B' o+ k% [; z
5.食鹽調味，便可飲食。% r Q* ?' h' V( Z( S8 h$ {
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。公仔箱論壇; ^- K$ ]! ]6 B, A) m! J5 t
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。5.39.217.77:88987 d' x- Q) T3 V! S8 N8 Q1 L- M/ L
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 n+ l$ \" ]4 m; ^! h7 N+ t
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
: O, T$ M) W9 O公仔箱論壇材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。% s* I& S! M m( y
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
" |4 w8 {: L# c6 b4 R& c4 y& u5.39.217.77:88982.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。9 `9 m" g- \; p
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。# ?& E! c$ b9 l* A
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.77:8898, u# {( L! X) q' I4 s
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb2 p9 C- e) t k+ O! S% z, [; Y
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
: ?1 S7 G7 L& _% A/ O# Qtvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。5.39.217.77:88985 C8 f2 S3 o+ e, b( q+ M. a7 \9 Z5 H
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
2 X9 I6 T8 H4 X! Z材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
- Y0 t$ r! Z+ D2 @9 D% N# |5.39.217.77:8898做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
8 c; |" K. R5 G. G z8 y q- C v2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
; C- Z! ]/ L2 @) N0 K9 q3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
% W* R8 ^ o$ x1 Q- y' o6 j1 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5 y& P. h( q x; l9 x5.食鹽調味，便可飲食。
0 c$ U2 \, i% G+ o! M% \公仔箱論壇主治：氣血不足、秋冬調補。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]; C& G' K1 X
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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