秋冬進食療方，包括：5 ]6 b7 X: o, P b- m r1 g3 i
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
+ |; o a' v! F! Y: E4 Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。公仔箱論壇6 r1 m* W i& `, K; O0 e; e9 Y
做法：1.洗淨菱角，去殼。! r' F3 f. O @% b8 u
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。6 ~' a. i1 a' d6 d. X
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。% t1 k: t% K- _" k
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
; q) i8 o& f) Z4 \* [5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇; {4 g* b% b+ u; l+ l5 Q
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
! R# C7 L- R, w, o$ [# C; f公仔箱論壇以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb, F) e5 o, {1 x$ n1 O* X9 q4 T, G7 V
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
7 a9 u8 @, H) G- \" `材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
, k& u) J& v; U0 l' @& m YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。+ I4 w6 t; g7 f8 m
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
, J/ D! P' \0 q; U; f& L% X, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。5.39.217.77:8898; p; g9 z3 R! |: A, y
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇 }! U; t. I: H4 |5 r1 B
5.食鹽調味，便可飲食。6 t5 [" i3 N; ]. C& Z
主治：體倦身重、肥胖。
$ E3 L/ _0 f" T5.39.217.77:8898以上可供三至四人食用。
% E+ f4 A1 q" u2 ~5.39.217.77:8898健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚tvb now,tvbnow,bttvb# Z: v M# J. C
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
Y) ~& ?% W, U+ K% F. \( m$ L' D公仔箱論壇做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
1 n& A0 c7 Q" C# M5.39.217.77:88982.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
1 M) `2 ~; z9 ?3 h0 g! d$ K公仔箱論壇3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。5.39.217.77:8898& U* H8 E3 ?% o3 S8 u$ {6 o8 ]: \
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
( Z! Z$ W% V8 u/ S/ @/ T' ^, ~5.39.217.77:88985.食鹽調味、便可飲食。
% c8 S" q: g( A+ d3 }& |公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。% d; R Z/ G: g. c& p3 V
以上可供二至三人食用。4 }6 L$ z2 o; Z& I K
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯公仔箱論壇) |, I1 O. j* O% D# ], E1 r$ o
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 s' M0 I) Z4 q5 U% ?% Q8 d( j
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
" E/ c9 H; z4 B9 @3 \! R1 B4 A2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。# k' m$ k; g# s7 n
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。5.39.217.77:88983 \+ J0 w/ B2 [
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。; s% J2 `% j& X9 c% m' u
5.食鹽調味，便可飲食。
) W+ }" F% K6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
2 g9 @! m* R( h. @" B公仔箱論壇材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
# J" V7 I8 r5 S- \: B' ^5 {以上可供二至三人食用。公仔箱論壇' o* y! v' y* Y+ F w
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
# T0 K: V! J, ?, ?- Vtvb now,tvbnow,bttvb材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
, Z3 U5 T% P R8 I! ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
6 M2 K5 W4 H- ?! K' a2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
4 \" U9 K8 {% Z7 _3 U7 w o公仔箱論壇3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
: H6 n& b. a6 q, U4 m4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U: P( Q. X. O9 u
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。公仔箱論壇4 I- k/ @6 F+ }4 ]$ T, `
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
8 a1 f! R! J h! Y0 j' ]* g5.39.217.77:8898以上可供三至四人食用。
% \% q' e1 J8 ]7 i( D5.39.217.77:8898健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
& t- I+ Y! x! C6 u0 w _5.39.217.77:8898材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
! G5 L8 [: r! Z' a. L* w7 I) G做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。+ y+ @1 T# @6 {4 G' E; A, h
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
5 o7 |8 U4 M v; z6 g5.39.217.77:88983.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
* {. e# _4 s* Q" x" u# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A% t0 a8 A' j+ c$ j
5.食鹽調味，便可飲食。
8 a+ B% r: H( k$ V+ K3 m4 wtvb now,tvbnow,bttvb主治：氣血不足、秋冬調補。
" i5 V- ^: p3 @4 r' {1 ~tvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
| 