秋冬進食療方，包括：
7 N0 Z" d" L- `, s& D" p, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb6 I$ s) x: M- |4 _/ @/ r9 g5 {: n
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
0 l! W0 L& g/ |& B& T! G6 Ctvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨菱角，去殼。
, q U* W) Q. }+ }公仔箱論壇2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
! z- g' [5 Z) T( D! h1 J公仔箱論壇3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w$ x5 X) s% B; t. R! E N
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
! g ?0 O0 N6 i( }( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇& a3 u: W, l3 k+ ]" s
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb1 h) i/ a$ f# I+ p
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z# H ~0 i% `$ I8 S9 x V
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇, G& M3 G- W) ^' |- l
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
: d% N8 k `5 Z4 E ~0 ?8 L5.39.217.77:8898做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }6 ?* ~' F; W# _9 H
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。) h+ g/ [3 J( f- m% ?+ ~
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
) ~5 N$ p/ _% [3 ~7 i& l5 ]9 o4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。7 C* P% ]& ^- X! T. g/ {
5.食鹽調味，便可飲食。; M1 b# k% `- I/ w3 P; t/ J# w. @
主治：體倦身重、肥胖。
$ D* {2 I3 h! i以上可供三至四人食用。2 D7 I4 b+ I% P9 X4 @0 f1 m
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚) w) V% g3 C8 f* h9 ?5 d
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。公仔箱論壇 U3 t. A( ^( c3 t
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。5.39.217.77:8898* J' B8 `( j p# n" P1 ?
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.77:8898- J; `5 p- c# C6 }2 L
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
/ x* N) Q; F4 C* _3 p) v9 ftvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。公仔箱論壇# P/ Q3 Q8 l$ y$ N5 Y2 ^
5.食鹽調味、便可飲食。公仔箱論壇" F0 H5 j# o7 k1 J) R, \
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
' F3 V5 m1 U% V7 [# r7 o% R# Itvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
0 K. z7 G8 D+ i0 f1 l6 R. F" Z8 f3 F滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯tvb now,tvbnow,bttvb# T1 z! c1 M: N! p$ X1 X' ?
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
2 C. t2 e1 y) j3 E- T7 L; u$ s5.39.217.77:8898做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。% h" w- s2 F( `6 A4 l: C) {; q
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。- |4 F: V: ~; A' j4 k' \
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
% i& ^) ^& X7 J, S5 _7 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇7 B! \# q( M( g- ?# j L8 @7 h. F
5.食鹽調味，便可飲食。
$ B$ g, V6 {0 f5 ^6 T公仔箱論壇主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
; w3 F% L: r( ^' |6 i! `tvb now,tvbnow,bttvb材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
# B/ I, V( {7 ?( C8 ?以上可供二至三人食用。
% Q1 l3 z# Y( w滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯1 g1 q! I. K' @& w0 B
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
' k2 e( L% J3 ^+ M2 w做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
7 b$ O! v P4 ]3 y1 R @公仔箱論壇2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
6 ?, V7 x* C+ y* y* |2 G3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
2 l H# o, h6 g7 e# v6 v公仔箱論壇4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇0 i2 f0 A$ z+ T& J b, k- X
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
; h. @1 V: i& s3 p! p, Ktvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛脾弱、筋骨退化。tvb now,tvbnow,bttvb5 E9 t+ { C. w9 Q( _
以上可供三至四人食用。5.39.217.77:88988 B- U8 e7 e$ q& o6 G/ d1 o, \9 Z
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯公仔箱論壇* [ E0 L5 x" |6 E' s; B9 N
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。公仔箱論壇" N7 U5 I% X/ q! f& M# n" Y
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。公仔箱論壇) N( l) g: {1 ~6 s
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。5.39.217.77:8898; U0 b+ L9 \ V T! d
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
- A8 r) F( Y; a) u$ t5.39.217.77:88984.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
. _ I- f% d9 z; Z0 s5.食鹽調味，便可飲食。
. [& c2 m# s _1 ^+ x/ W# c' t主治：氣血不足、秋冬調補。公仔箱論壇9 m4 b. Y5 D* x. z" K9 F
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
| 