秋冬進食療方，包括：5.39.217.77:8898+ ]1 y& h; j/ S
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
) h9 ]- p: l0 U+ ]* l9 Z5.39.217.77:8898材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
& B4 f* [ v( p" m' }( Y; s; Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨菱角，去殼。 M; w. L6 ~( i6 E5 O3 @$ p# s% H
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。7 @$ a, l4 d: }/ o6 h, Q0 e
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。5.39.217.77:8898 i/ Z( B. r1 f `5 h0 s2 o
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇5 n0 \! j) E. B/ E) n
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q1 X# o8 c$ u, s: w2 e( o
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。2 C/ @) t$ ^5 x G0 G
以上可供二至三人食用。
) m. T4 i( Y) J$ T+ m; N公仔箱論壇健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
; P/ d6 K+ N; ~$ Etvb now,tvbnow,bttvb材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q0 Q; K3 B4 Y* }
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。5.39.217.77:8898) R2 F% M7 _, q1 y, v. o% r/ \
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。! X! ? c0 }6 y: g( w% P$ A# Y/ M
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。5.39.217.77:8898: V; m! v* O2 Z
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。9 Z) B4 I) t% ~4 ~, ]/ T
5.食鹽調味，便可飲食。
0 R, A; O7 s5 s主治：體倦身重、肥胖。
; m& f9 w# W2 a3 c1 O公仔箱論壇以上可供三至四人食用。公仔箱論壇! J# p6 h l% z! w6 B- _- N
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚tvb now,tvbnow,bttvb) o4 F2 v# S* d
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
# k* K/ K8 t: }& C/ l; }% Q公仔箱論壇做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。tvb now,tvbnow,bttvb3 r' P- }. C$ C# v$ e
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。4 [6 O l( ^& k, O" s
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。! E/ H5 I* i7 k$ y6 J
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。公仔箱論壇$ n& v6 }1 T7 l6 o% d5 u: W0 J# l
5.食鹽調味、便可飲食。
+ t& A5 u: J3 z公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。8 C4 x& F+ D* [8 ]
以上可供二至三人食用。5.39.217.77:88982 p# }7 ?! Z" h* F) \! S
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯tvb now,tvbnow,bttvb6 B9 {1 _* |* p P
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。# v! Y8 y$ q# k! z$ b. p2 x
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。公仔箱論壇4 O/ \! d) A$ Q, B$ @- ~
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
4 O, t0 i1 b# x% H) D$ btvb now,tvbnow,bttvb3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。+ d2 G+ w# x' J6 ]! L1 ~, x
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.77:8898: d6 o9 @' b7 j. R; N6 I% r2 v& D. a% V
5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k0 N: R- m. X; W9 A
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?1 B* r6 x4 ^ v6 S
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
, E5 g! q! q3 N4 j. w0 B以上可供二至三人食用。5.39.217.77:8898: s& C# j- I$ P4 a1 W8 q4 i U( m% K
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
! J3 {4 r7 y. ^6 U/ D% U" r3 u5 |* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 B0 _( F3 ?; Q7 O! Y; d d& G
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。5.39.217.77:8898 k0 s3 n. p0 I5 H. G# P- L; w
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
3 A- o6 i- V0 M5.39.217.77:88983.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
8 J( X2 V0 N4 F$ _! u2 }3 [4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。; n. P2 Z, m& s, N
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
" g/ a4 {: W$ X F- c% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
) `% a' j3 `1 V9 \9 O3 }, O5.39.217.77:8898以上可供三至四人食用。* e0 A; ^1 e! o+ c# \+ i" S1 ?
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯0 d0 @( b$ z7 k6 q
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。! A; T: x% [, w+ T* J
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb" J$ a7 D; a# i, @% d9 ]
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。5.39.217.77:8898& X) o5 M. i. w) p; [3 W1 U
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
( B& x+ @+ [( t: j+ h) c! ~& B, [/ v4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S+ X5 }( W$ s' n" V
5.食鹽調味，便可飲食。' ?% F% E+ P* q6 v6 }
主治：氣血不足、秋冬調補。
6 T) o$ X2 H, Z& z6 I公仔箱論壇以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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