秋冬進食療方，包括：
0 L" z" I- ?* z/ s5 B5 W6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱: c" s [& t+ \3 c# C
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。+ I8 A8 n6 ^9 }+ {% f1 m, I
做法：1.洗淨菱角，去殼。
) }# }! \9 R M5 Z, f! v/ }( [+ n7 K6 z2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
3 d! T6 X1 e1 N* J1 F! w/ W3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。5.39.217.77:8898. V! p0 n2 N4 b' r/ R. r
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
( c6 O9 ?( F- p/ Q5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。) H$ Y1 n- ?- ]* S, s
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
- g) U* U" I/ H8 Y! L5.39.217.77:8898以上可供二至三人食用。
; z, E% N+ a0 ~8 N健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
! N" `) c4 D( v" V9 |: D4 c公仔箱論壇材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。5.39.217.77:8898& I0 h: t$ K; V' V0 W
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
; [) I4 t! z4 p* n) w0 x1 atvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。7 [0 t! o% Z6 S/ l4 h5 U
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
8 }; A9 r0 ~* W: A% V4 `4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇9 w% h3 E, [- G; C d0 K7 b
5.食鹽調味，便可飲食。
+ z( ^: ~. w5 w8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：體倦身重、肥胖。
, y, x& q; S( Z" k0 Rtvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。
3 V2 K& V4 ~7 I. }& j/ L8 c. P+ {公仔箱論壇健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
$ q- y: V _8 |8 G% r材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
4 N7 P0 G, p. V$ g1 B5.39.217.77:8898做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
) X4 U( `4 k# l! X3 l; u* g2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u) S6 `: x3 ^6 j$ K( i
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
9 y9 b, z! r3 A$ I4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
/ J- g6 n M# Z% u1 dtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味、便可飲食。公仔箱論壇7 J, q2 T, x4 ^
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
- a8 B' v# F% k以上可供二至三人食用。5.39.217.77:8898& g' H a/ [! T4 m
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯6 i+ k% J+ f& T
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l6 N/ E0 W* \$ ^: I4 c
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb" @- s! h2 Y+ V6 l9 R3 r
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。5.39.217.77:8898" L8 s: w1 i. ?
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。5.39.217.77:8898. j# a J8 j- Y" @. Z
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U% J6 C* F6 E% n7 |
5.食鹽調味，便可飲食。
0 k! \0 P9 X1 o& G& V. T5.39.217.77:8898主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb8 L: |, j4 C8 y: h5 _: }3 i
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。1 F2 h6 L- K+ n" Y$ b0 I
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W. m( D; W% C0 ^. A
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
0 V: ^$ n' `3 A9 v+ F' y4 _3 B9 H材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g: \4 g5 v- W, D# p* R+ h
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
3 P# N# n" ?: f7 `tvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
" G1 P3 A! F4 H5.39.217.77:88983.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
: B) ]3 L, ]/ o4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
# K- |9 Y% P Y" F. N5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。+ z* x5 o5 Q5 M! c, u
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e' _& [" ~ d2 e) m5 t. o
以上可供三至四人食用。. }- T0 B# K! A, f7 Z5 d- O* T
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
, A# V$ k7 T; Z" R5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。公仔箱論壇' K; R( n: _0 i# U
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
2 |# F0 v1 b" U, B1 j# n公仔箱論壇2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。tvb now,tvbnow,bttvb# x4 P |1 o7 R2 J/ a' f
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
# L% I, E0 d- b- rtvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
/ a8 }+ D7 j0 {( r- H- T& J+ N" [5.39.217.77:88985.食鹽調味，便可飲食。
' F8 D4 c% S$ ]- D! u6 g, h# ?tvb now,tvbnow,bttvb主治：氣血不足、秋冬調補。
. V' z3 [- }" w) e' S- \3 ]3 q以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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