秋冬進食療方，包括：公仔箱論壇9 T* w" J0 L# F- `0 O; a. P% H5 c
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
/ k7 U9 @, m$ \) P B材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
3 w- t: x9 N# f5.39.217.77:8898做法：1.洗淨菱角，去殼。5.39.217.77:8898; P3 T# ]! O1 k8 j6 Z1 U
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O3 M1 K+ \1 _( L! b5 k5 ]
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
2 b+ x- k5 ]; s4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。7 U1 }# q. ?/ S' e2 E1 t0 c6 X9 @
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇& ?% v+ J" q2 Y6 g% h
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
$ S& a4 n4 p( \: Q. k, wtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。7 {/ O+ h' `5 }" ?! V+ j
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
2 z$ @( a# D% c |) V0 ntvb now,tvbnow,bttvb材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。5.39.217.77:8898- | `: U# b4 u6 a8 x( N
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
) R9 s; J1 M4 U4 E4 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
: F% v- A* I8 R5 k2 s5.39.217.77:88983.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。公仔箱論壇6 Q+ C4 [* G# X
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇9 |4 E! O# q( Q* J
5.食鹽調味，便可飲食。; X( T( o) o& g
主治：體倦身重、肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb) K, p0 l! W7 f) P$ M% e
以上可供三至四人食用。7 S# \, y2 Y ~; i k1 f# l
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
' ~/ Y6 ?: M0 b# b( `! I g: V公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
0 e! |4 ^$ p9 Z+ y! o' K* p0 t1 q8 L做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
) |5 q: J4 r. {* D+ x/ n2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
9 Y+ O3 u7 I% f; w# I3 X% ~- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。5.39.217.77:8898# E P% J8 U3 _" {
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
- u y w- x+ X+ y: f" }8 t2 r5.食鹽調味、便可飲食。+ R' y3 |3 v2 c5 N/ f! q) n7 p
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
! o/ Y2 r, [/ Q3 Y7 ~' m以上可供二至三人食用。
; }0 x/ g" \5 ]# ~0 y( C# D3 M. {滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯5 q! f$ T8 T: D# n% j
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
; v. {: x2 o* s/ ]! U3 v* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
' c$ F, p+ o# A& Y1 g1 K5 M" U& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @. _0 U! k; b& ]# S( B* ]; j% F7 U
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]2 ~( A( O; _ A t; s" Q5 `
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。3 x# O. n6 [; l1 Z
5.食鹽調味，便可飲食。
$ I4 q: U9 O2 l3 S$ w1 x4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
' W5 ^, H6 i; v9 {tvb now,tvbnow,bttvb材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d) Z/ _! p) v$ d
以上可供二至三人食用。
* e, f: D* L1 l# n P公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5.39.217.77:8898$ A& L3 q% d( L2 x; C7 [) J9 w& ?
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
% q3 g5 Q8 H: q3 y% _5.39.217.77:8898做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
. `9 Z* [8 u# {5 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
8 h! P3 m7 n$ t9 V1 [tvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。: E0 H( t) I- t! E" _
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
9 s6 X, Z) P' J3 K! m) n5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y$ V. o' z, j. h8 `1 T) z4 [
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T( Q1 p5 ~# `) d1 Y
以上可供三至四人食用。
, N' y! A7 Z+ R. o8 d9 [健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯( J# j( w! e8 l7 ]
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
4 ]' M- g: U) f* t% d7 g! `5.39.217.77:8898做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
^# Q7 w" o1 b* p公仔箱論壇2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。tvb now,tvbnow,bttvb# l. t* J3 p; J8 [- s3 |
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。公仔箱論壇& Y5 g$ Q5 O, r/ p! U4 n
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb3 x1 O2 b9 h: p0 n& E
5.食鹽調味，便可飲食。
. c& z6 ~' i, Y. a o$ {& K公仔箱論壇主治：氣血不足、秋冬調補。2 A; ?, S0 n8 q- |2 U1 _( [
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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