秋冬進食療方，包括：! l* b; Z M6 U" o4 s+ r9 ?
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
2 E& J+ H- W8 t材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。5.39.217.77:88984 w4 z+ L2 m* j- V, C3 |
做法：1.洗淨菱角，去殼。公仔箱論壇4 Z" Y# ^9 @: X
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。. M/ p+ i. O+ O2 w7 G
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
( l4 E7 u' }! F" ?5.39.217.77:88984.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
; @$ Q& t- E- b6 H( m* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
0 g! |: j+ g( C6 W* l& ?1 o! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛濕熱、精神疲倦。8 L e9 E2 j0 |5 L9 F& ]
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb! W! q. w2 M5 l( }9 B9 a
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
$ B. ^$ A j: L% e" S) V' }5.39.217.77:8898材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb+ o; |6 B1 Y; H& ]! T) l1 v
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
1 v5 l- k3 x# d2 q5.39.217.77:88982.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
! M- d8 }+ ~% Z$ s, p: N8 _tvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
7 X+ S8 {+ {. @! e5.39.217.77:88984.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
8 {. D. \; Y( X3 w7 D$ _9 }% U5.39.217.77:88985.食鹽調味，便可飲食。0 S4 `8 P2 ?; y( I% z2 R$ N& V
主治：體倦身重、肥胖。" ?+ k' R( B- P, T4 j
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 n$ o4 }4 K3 B7 @* ?* E
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚1 K: F( N" |: C3 x( A* \
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
: t- \" B! G( X公仔箱論壇做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \: ?& {" z7 G5 _# M+ P7 T
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q9 Z. k9 h+ ]' S% T9 ]8 B
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
0 W7 g0 K/ k6 B$ a5.39.217.77:88984.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb1 h# c4 d4 F3 l
5.食鹽調味、便可飲食。5.39.217.77:88980 G7 h' t a' ~) |% ~" H
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
1 V, Z. A" X$ K7 | e- ?% @公仔箱論壇以上可供二至三人食用。
2 o* V) ~$ k* z/ e滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
9 D3 y: w* S. Q材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
: J& ?- S+ T, ]+ j+ Htvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
, I! \3 m3 B1 |公仔箱論壇2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
' x5 l# c- V% C5 |5.39.217.77:88983.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
: S' u- ^% g K* U% O4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
" A6 U5 ]& n6 \* R( }* |公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb! b& p- ~0 P1 X& I6 H
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。5.39.217.77:8898" J$ p, m6 ^: A; G6 d
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
8 U4 w7 k' S6 }5.39.217.77:8898以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u* s1 P6 c1 S; H0 A
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯" P$ r4 H$ g0 p" u! v$ J: b; V
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
8 ?' `! T5 p' Htvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。公仔箱論壇6 L- i T* X2 R1 t4 r
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。3 q. H- m. |: I4 ^" k- }
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。1 q, ?5 B0 n- `+ j) L9 T" j( ]8 [
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb7 X* c6 \( r7 k0 ~. o/ u1 p
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
! B6 v2 r1 c+ ^- M& \tvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛脾弱、筋骨退化。公仔箱論壇" s* i# N; D! d3 v4 o; M1 o" d
以上可供三至四人食用。* _8 ]: E' M X+ Y: D4 ?
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
0 b, t3 y/ H2 D1 w# `公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb l! e7 E& Z9 {6 d" g. D
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。5 B/ ?2 ]2 K* }6 ~* y& ]
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
/ S( X* o0 u" x5.39.217.77:88983.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
- R; x) [6 e6 `1 b7 T3 Z4 E5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
# l! @( O$ B! c3 h; R% J公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
& l3 l4 v/ G9 B& f7 j5 h" V9 y0 }tvb now,tvbnow,bttvb主治：氣血不足、秋冬調補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y: Y% x$ j6 b; U, _* e; S& w
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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