秋冬進食療方，包括：tvb now,tvbnow,bttvb: h6 F/ c' |! s }/ Z
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
W3 R X4 X ?" u材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
1 D$ D% N. k9 |: u# f* p公仔箱論壇做法：1.洗淨菱角，去殼。5.39.217.77:8898* R9 q A. S1 T h8 a
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S$ M' h. E2 Z) {, O+ o4 X
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
9 `4 y) B/ z( P# L* _tvb now,tvbnow,bttvb4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
# ]( M ^4 ^( H/ d. s5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
4 o6 I9 u1 A# `. ^0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛濕熱、精神疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb$ s% V! ?' K$ j
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t4 a" l: j7 J, T
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
+ h6 a9 _$ m/ O材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O& W* w; f9 x1 S& d, `
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb$ }6 F/ l4 t9 m2 M) M
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
' ]8 ]2 b5 N! _* [公仔箱論壇3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
: j/ l9 L. V Utvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j& q. R& ? z# I4 c- w6 q6 d
5.食鹽調味，便可飲食。
* l+ Z: }1 v" `5 g! |- s3 ]9 L* I公仔箱論壇主治：體倦身重、肥胖。
" z, d6 P* ~6 w& q公仔箱論壇以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y$ H' R s! C" z
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z. S1 b: D6 I) C8 q# w3 E6 n7 N
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
7 b$ |0 B* z2 |5 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
: p5 J$ {6 M1 m公仔箱論壇2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
1 u4 R; I6 b# R: [6 n公仔箱論壇3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。5.39.217.77:8898& C; O$ F- T0 m0 o( r! a( m; L8 n
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb& ]5 ]- h1 }- j3 N+ i: M
5.食鹽調味、便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb/ h1 l$ N7 F; Y/ K7 R* u: k. K
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。& m' ]2 A' y3 ]" l
以上可供二至三人食用。. S [" ^+ p j( c* s2 ~
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯, Q! J0 W1 U2 s3 B" A0 A
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。/ R% D. e4 Z2 N7 o
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
7 `! D& p, V8 { u1 |. a公仔箱論壇2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。公仔箱論壇" b0 V, \# P+ {; Y5 i: J
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。公仔箱論壇* z9 ]& J' Z5 V g6 h' z
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
# p h1 U, p' [5.39.217.77:88985.食鹽調味，便可飲食。6 |3 ~; P* S, x& g3 x
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。( _- u* w0 K. x9 k
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。公仔箱論壇% \2 s1 E. b% m0 c9 B
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb- j' W. b! w5 J$ n, w3 G
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
j% S- O8 l$ X& {+ j材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
3 o- H! j: o; _0 l, [3 H+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
: L @3 K, j$ S+ o2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
8 N8 L% f$ c; y$ }. C$ l3 V' ~! Ctvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
. x' R* |6 F9 f5 o5 p4 f" O4 _! j5.39.217.77:88984.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 v* O; [; P, g5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。! i5 V" w# P+ ?
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
) z- j, S6 ?) ?3 A5.39.217.77:8898以上可供三至四人食用。1 A: E! R9 _3 C! v) I
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯/ u, u1 `4 M1 j$ P
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。. k2 S, y9 \- F A5 W: ?' D2 j, H
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
# ]/ W$ R, r6 q# S; `2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。5.39.217.77:8898! \" x O$ u; M" z
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。5.39.217.77:88984 o; B3 Y* q8 }
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb3 n. r% K! B$ }; ^5 q: i
5.食鹽調味，便可飲食。
' C- S; X+ s2 ]. u& s0 S$ ]主治：氣血不足、秋冬調補。
1 n' h7 d8 E$ y) ]2 ftvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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