[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
+ c, b( @7 J' P現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
: `( u* {4 n! u陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
$ v9 m9 d( P  N- T長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！1 j, _4 e% q: d* v- y: Y+ i1 E0 J
胃病不上身！謹記3飲食原則
% Y" B, N9 p/ D; s為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
9 |3 n( D' _( ?7 y0 \. C( ?tvb now,tvbnow,bttvb$ Y4 e; n- n- G7 d# L- \
原則1／細嚼慢嚥4 e4 D' t% s+ M- ]6 ^8 B6 t
用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
# {7 D2 [* u( M& `tvb now,tvbnow,bttvb原則2／少辛辣刺激5.39.217.77:88983 s+ W& V* y+ Z- r8 b# x% f
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
- U+ w; Q$ `' z2 h/ |, P2 @) Y) L' H5.39.217.77:8898原則3／少吃甜品
7 }  Z9 g! A$ v" X/ d8 _1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
& C# y; U; h6 l. a% gtvb now,tvbnow,bttvb巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來; U8 ^' C2 n9 f1 d5 o( m
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
7 I  g: R0 \; T+ {5.39.217.77:8898
4 k/ _* r$ X; O, j" @7 i2 }2 p1 G$ O: y5.39.217.77:8898★柴胡陳皮湯
% x8 D& E3 W. r( o材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
% }9 G$ e" Y  o公仔箱論壇作法：
% D4 E/ \) n+ H% D3 l" o+ n將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。% A$ I2 n' r8 v- l, J% V4 L
效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
5 Y; \' u$ i" O6 ?" a' F5.39.217.77:8898★桂花烏梅飲
. r5 v7 p5 @$ U+ M1 t, v材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。tvb now,tvbnow,bttvb5 q1 x6 c& ?, D( A4 G. R
作法：5.39.217.77:8898* g" B- O; }/ b5 h; Z4 C
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
0 Y4 D" l2 Q% A& R/ q- o! p1 n1 `5.39.217.77:8898效果：
1 d! a' W9 [$ Htvb now,tvbnow,bttvb山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。
/ G" R& h9 n0 p$ E2 V9 ?公仔箱論壇★麥芽神麴茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A& ~3 I: W1 W5 x. `
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
) k1 `1 y" x) H) W; Q( x5.39.217.77:8898作法：
2 G; c+ r& u& p將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。5.39.217.77:8898& f( y. g6 _% m" \) I
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |( Q  R3 ]& Z% i2 r# L* `
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些
9 R+ E+ ]$ L( z  g' g3 S  Q. \# M" {+ x* }( M  d( |
　　原因有两类0 f0 h: t8 c- _1 _5 e9 d7 q

2 u2 P; P' v% }  R& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @% u. P9 |' \9 \7 W& \) y4 w2 X
; }6 V! G9 N, M( P/ e4 u8 H
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
  u. l5 f' K6 a& H8 |8 ^8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h; w- x& X' A2 I5.39.217.77:8898　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
- }, u/ N  P: H1 ?: o$ _0 p. _5.39.217.77:8898
. o! u) j9 {+ r5 C: P  ]0 ~tvb now,tvbnow,bttvb　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
9 a' ?. w" X" [; P! }. o) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^/ n9 `1 O0 h- n: }) Z
　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F; c+ B- [" u6 A5 I7 F
5 x9 G1 T* c. K+ a& S! @7 Y
　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
; u, ?" y" b9 F" j7 r, Z0 A" O1 M& m1 B( z1 W5 T
　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。公仔箱論壇1 G2 p$ y/ J4 U8 {& V% f1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y! x. Z' ?; w$ U# I
治疗原则
+ W  w1 J! Z! \% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m! f8 D; n* j- |7 z5 I; ]( b公仔箱論壇　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
# E% f' @# N1 x# H! r: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G8 H9 Y* n& J6 o% O& ^  O$ v
　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。3 W- M5 a) F1 X

$ p7 X( D  P5 n& L) f7 ]8 R　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。tvb now,tvbnow,bttvb, F" F. H. |! T# m. t' S
tvb now,tvbnow,bttvb! j0 a+ q7 I) ]( X1 u2 i0 ]4 w% `
　　要作出诊断，还需要你其他的病情。5.39.217.77:8898- M' Q, ]% x' R

+ E! o4 |% r4 @. C3 P& e　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。
2 o3 Q  E. j9 [# U- R, a' i3 S% i4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O" z7 M1 l2 A9 r3 s, i; x
胃痛饮食注意事项, @0 ^( ?: g# d* I8 ]

, n" i7 t8 ]) ~- Otvb now,tvbnow,bttvb　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
+ l4 t, X9 @& T# K( A1 Y* ]9 U2 M
" D+ |6 K% y9 ^/ j+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。5.39.217.77:88982 N/ T0 {1 b8 I) k# {

. R  D, @6 y  o3 K3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
  N+ |) \$ {% s& X# t$ y+ ]; t% l' _. @$ U' E
　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。
) M4 A+ v0 z8 e. Q公仔箱論壇公仔箱論壇# D( M9 x; o( s. g! W
　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。tvb now,tvbnow,bttvb: ?3 D0 W8 p! a4 l* s4 O6 Z
公仔箱論壇6 @8 f6 G: _! ~; o1 H  O
　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
, ^0 p; M3 H' K, {3 `' ~0 E9 n
! y5 n4 g, ^( Qtvb now,tvbnow,bttvb　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !