[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
+ A1 V# k& f) W1 e* v5 U' _7 g公仔箱論壇現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
8 j% G& |7 b- F$ x. t陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
* t! t( l- a, d. R公仔箱論壇長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \, @, g% |. @9 j0 Y5 H
胃病不上身！謹記3飲食原則
# N- Y0 P3 l8 h6 X, P4 p. Q( Z5.39.217.77:8898為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。5.39.217.77:8898" e3 v' W9 H0 n
5.39.217.77:8898, d- `; z1 e! w: w' S
原則1／細嚼慢嚥/ F: i* w, ?$ c* d* X! C
用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
6 c% L1 o4 g3 f1 h4 k2 ^原則2／少辛辣刺激
. a9 g! w8 g) N3 w公仔箱論壇對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
0 `# |/ w( |. b3 |5 S/ p公仔箱論壇原則3／少吃甜品
" @" {$ }0 {; _; w: }. htvb now,tvbnow,bttvb甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。- f0 p3 x$ v% `; U" p! U: j3 _! k
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來公仔箱論壇0 f, ?2 ?. B' a* O
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。5.39.217.77:8898) Z$ D9 A1 t9 ?8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F; S8 S6 `9 D' C
★柴胡陳皮湯
/ ?/ ^' F! i2 J4 a1 v7 N2 ~9 e! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
! {- ]7 H1 f" b; L& ?5.39.217.77:8898作法：+ g9 X/ ~2 N; J
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
8 X5 v* u* o3 j6 U( H8 a) htvb now,tvbnow,bttvb效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。$ K! t( q# V: u/ H
★桂花烏梅飲公仔箱論壇6 B" c) m. C9 I' K
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。) t5 ]. z9 l) p/ |3 n. v* |
作法：4 ]/ T( M3 p, X
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。. q1 b! j8 S6 C
效果：
! }3 V$ @3 X6 L8 H# ]山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。
4 A7 h: T8 l( g# r' |- n! ?- @★麥芽神麴茶: x- m7 ~+ I/ z; L0 F0 n
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
; L8 Z* I1 t  P* ]* b9 }tvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb& h* x; B! V" c0 h1 ]
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
" N+ U9 K9 Q# P5.39.217.77:8898效果：
# ~2 ~; J$ l9 ~( j2 e9 i麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些5.39.217.77:8898' F9 X% f1 N+ [9 W3 H8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* k' |3 r" ?
　　原因有两类
' W: A& u2 s+ s9 _9 t" Rtvb now,tvbnow,bttvb! ]' Z/ y  K8 D+ K# y# P
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。
2 S3 Q% q3 b/ b. d5.39.217.77:8898) d& j" L. U- w; h& ^
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
% C& _8 V( R2 r3 C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?% J1 a3 y+ ~/ L- T% n+ e
　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t3 E* r1 A0 E2 y. I5 U

! I/ F3 `9 y7 c. W' V　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
* K2 K' s; B' _2 H6 \# Otvb now,tvbnow,bttvb
7 f$ Z. z+ V+ M1 Z　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
5 ]5 h7 [+ G- n( R: M0 }7 |( e# L, V  v
　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z# l1 E- [- |0 J) V5 k- k4 k  L

) T% d3 V$ s5 l& n* T( z, U2 X. _; J　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
( w# `- _5 S  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l  W- c- m; ~" D; ?2 _4 L公仔箱論壇治疗原则
" B2 A1 ^& B" q- y
, c, _& ~" i& t# s" B. q' C　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
' }8 [7 e/ E+ H  i! U5 k公仔箱論壇
& P& N$ c# U5 `6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
/ |( I. Z/ m2 V4 M2 H
- o" t. M/ q+ j" t$ V公仔箱論壇　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。7 Y. N" u5 w9 Q( `) o
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y# f# p$ i$ s( M
　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
6 M8 A$ r& W7 S! @! W/ J0 @公仔箱論壇5.39.217.77:88986 \  e' q0 q1 M( ^# r. |
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?5 W- L1 }  D0 g4 X: D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H3 l+ p5 k: o% G
胃痛饮食注意事项tvb now,tvbnow,bttvb7 L/ B, k9 V4 }3 D6 N& `6 ~

! k% B/ Z# X) q) b( b　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h2 q" ~* p# ]9 d; q! \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v& I0 m$ {. I4 p: v6 A
　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
2 f, X! w! ?- S5 [5.39.217.77:88981 U& M* v- N' L( G8 q2 t7 F
　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
! d7 P9 _) n& C* k0 `
- M' W9 M! d# C3 R2 `* g8 |1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。
. e) @) r& b  W7 B! G! n. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z! v: F& c* Q+ J$ a& i
　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
0 I( e7 ?8 [( b: i1 B
+ M4 A" P. Z) A2 u& G+ w; E, Y公仔箱論壇　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
0 L, u7 Q) J, {# ?7 f7 a7 ktvb now,tvbnow,bttvb
3 |1 m, V! T1 A  o5 G& M1 _3 O5.39.217.77:8898　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !