[健康資訊] 少吃4種食物，避免子宮肌瘤

abcd0816

據知名中醫師吳明珠指出，子宮肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚所造成的一種婦女疾病，多好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀體質的患者身上。而此類體質形成的原因，主要與個人不良的生活及飲食習慣有關，其中又以飲食最為關鍵！
7 X. S% s# {3 F# _& f# K# @" O# B  U8 R吳明珠提醒婦女朋友留意以下4類食物：
. b- e: N8 A" b  y' {. b公仔箱論壇, {  Q: L9 M; f8 |( {
★《寒涼食物》
+ g. G  ^+ K/ W2 z/ Y5 P公仔箱論壇夏日酷暑難耐，實在很難抑制民眾想吃冰涼、生冷食物的慾望。女性朋友對各式冰涼飲品、生菜沙拉、生魚片等，一樣難以抗拒。這類食物容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體氣血循環，造成氣滯血瘀體質出現，有利於子宮肌瘤的生長。$ o+ {) r6 _9 d

8 ?% V9 I+ V  X; L' c# b) z+ p1 ]+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《發性食物》 tvb now,tvbnow,bttvb; w) s2 T4 [" o8 [; U4 s
有子宮肌瘤問題者，也應避免或減少食用油炸、燒烤等食物。這一類食物，被中醫視為發性食物的一種。民眾日常生活中常見的鵝肉、羊肉、蝦、蟹，乃至花椒、辣椒，也都屬於發性食物，食用過多容易變成躁熱體質，子宮肌瘤有增大的機會。
$ U: C& O0 a, o( Z7 t' y) D1 D/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ N1 S- Y$ k4 p8 Y
★《滋補藥膳》5.39.217.77:88988 x4 \  m3 {' E: i7 l0 N% Y# Y' R  Y
具有熱補效果的食物，不管是補藥或藥膳，尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等應避免食用，以免滋補過頭，反讓肌瘤吸收過多的營養，而產生病變、增大的可能。
0 W% g4 L8 Q5 M! }+ `4 t; d9 o+ P% D3 b6 G/ Z% K& T
★《富含雌激素的食物》
( b0 D6 J/ C, |  ]4 g4 ]! Y公仔箱論壇山藥、蜂王乳、紫河車等含有豐富類雌激素食物，應減少食用，以免過於滋補，反造成子宮肌瘤增生、擴大。至於豆漿，由於其性質較平和，只要控制每日的飲用量（約600c.c以內），同時減少黃豆、豆類食品的攝取，則不需過度擔憂。公仔箱論壇/ G; ?' v1 l5 p6 W# i

firefox_firefox

子宮肌瘤與壓力、肝經受損有關 飲食、睡眠要注意5 b  t# x3 M; |% \/ _
台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導tvb now,tvbnow,bttvb9 S; t( N0 `$ h0 n" u' k
公仔箱論壇7 [- G5 M; H) p) U: z
子宮肌瘤常見於在生育期的婦女。中醫師李思儀表示，子宮肌瘤在生育期的婦女是相當常見的。大部分的肌瘤大小都僅有幾公分，多在檢查後才容易發現。$ X' m: b- M# A& ^. Y) Z# K
3 ]4 ]/ u, H* k) F
中醫師李思儀表示，婦女有子宮肌瘤問題，絕大多數不會感到有不適的症狀，但仍有部分的婦女會出現經血量過多、痛經的狀況，或出現下腹的壓迫感，進而產生腹痛及頻尿的狀況，若是經血量過多者，甚至可能產生貧血、頭暈的不適。
% M1 \# S% m9 f4 Z公仔箱論壇5.39.217.77:8898- S( |; Z) B! R( D: a; z
通常大部分的子宮肌瘤都是良性腫瘤，許多人終其一生也許都沒發現其實自己有子宮肌瘤；大部分的肌瘤大小都僅有幾公分，少數人則可能會大到十幾公分，但鄰床不見的會出現不適的症狀，月經的周期也可能正常，以至於有些人是摸到小腹有硬塊時才去檢查，才會發現子宮內有肌瘤的狀況。公仔箱論壇: V  e9 O% U* ]2 f7 Q( `- o" [) A
' h. X9 p- g) B" |9 g: r- [
李醫師表示，子宮肌瘤在中醫屬於「癥瘕」範疇。古籍中提到：「癥瘕病者，皆由於久寒積冷，飲食不消所致也，復為寒冷所乘，故結成此病也。」在論及癥的成因也指出「瘀血留滯作癥，惟婦人有之，或因經期、產後、內傷生冷、感受風寒、恚怒傷肝、憂思傷脾；總因血動之時，餘血未淨而有所逆則留滯日積漸以成癥。」
1 `, y: ~5 Q$ C7 R: o, t
; X  F5 R/ `0 Q( H- P4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可見外在的飲食生冷或受寒，以及內在的情緒壓力、憂思鬱結都可能是形成子宮肌瘤的原因，雖然現代研究發現子宮肌瘤的原因可能和雌激素相關，但卻無法確實肯定。tvb now,tvbnow,bttvb1 p& F# P8 ~0 V1 w2 ^
2 _% _& x6 @7 W
子宮肌瘤與肝經受損、氣血不足或後天的虛勞關係密切。中醫師李思儀表示，要治療子宮肌瘤，除了要找出其可能成因外，針對其成因對證治療，才能從根本改善，而非只治標卻忽略本的因素。tvb now,tvbnow,bttvb+ y  y# s5 j" L( D2 z) L

- k1 J; Y3 `2 Z; G& C: I8 X# [公仔箱論壇中醫師李思儀表示，臨床上有許多子宮肌瘤患者，在飲食上較不節制或者長期因為壓力或情緒的因素，導致許多身體的不適症狀。中醫認為，在人體中有一條與女性息息相關的經絡，也就是肝經；肝經起始於足大拇指，經或腳及腿的內側，環繞陰器，女子則在經過生殖系統，往上走至胃、肝、膽續上行到乳頭，最後沿著喉嚨走到頭部與督脈會行於顛頂。
' g0 U5 l' u  R7 |! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& T9 p+ l- L# x9 L5 Q
肝經與情緒壓力和睡眠最為相關，內在的情緒壓力得不到適時的紓解，氣血往往會積滯在這條經絡上，進而在經絡經過之處出現一系列的問題。
, s% p; S: O+ [  ]( m$ _: L公仔箱論壇公仔箱論壇1 f) d$ I, m2 E4 ?+ I! ~4 v
此外，李醫師表示，也有些女性並無愛好吃生冷的習慣，心情上也都維持平穩，卻也有子宮肌瘤的問題；其實並不能忽略個人不同的體質因素，在古籍中也提及：「虛勞之人，陰陽傷損，血氣凝澀，不能宣通經絡，故積聚於內。」可見先天的氣血不足或後天的虛勞傷損，也會造成氣虛氣滯，進而影響血瘀血聚，而形成有形的腫塊肌瘤。。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p5 g. H2 z# W
8 H2 d2 ?  U% B1 K( I* K4 y7 v
李思儀表示，要預防子宮肌瘤的發生，除了要避免生冷飲食外，應維持心情的舒暢，讓壓力適時紓解，並養成11點前入眠的習慣，因為晚上11點到凌晨3點是膽、肝經行走的時間。同時可配合茶飲方保健調理。tvb now,tvbnow,bttvb( V; W$ n2 {6 }) _2 M' A) g
tvb now,tvbnow,bttvb, }. G! |/ A6 j( ]" J+ ?- y
針對壓力過大、情緒鬱悶不舒者，和經行之際疼痛難忍者，可以有緩解的功效的茶飲方可選擇「舒壓飲」，準備茯神5錢、合歡皮3錢、白芍3錢、玫瑰花7朵、甘草3片，將玫瑰花除外的藥材加水700C.C泡10分，大火煮滾後轉小火再煮10分，熄火前放入玫瑰花即可。
2 ^# h5 @9 h- }7 C5 e6 P, ]7 D公仔箱論壇5.39.217.77:88986 A6 b1 i) v" ~$ L8 T
「行氣止痛茶」準備黃耆5錢、當歸3錢、白芍3錢、元胡索3錢、生甘草5片。做法為將以上藥材加入700C.C的水浸泡10分，大火煮滾後轉小火再煮10分即可。適用於經行時易感疲累及經痛者。