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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M2 l: G9 p! f0 }6 H, w$ c. J
吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙$ _% S: {6 n! f& `; a
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7 i/ R6 D2 m, u& I/ B" P$ P- U5.39.217.77:8898調味醃料（吞拿魚扒）： tvb now,tvbnow,bttvb; m- q% K" D) M; |9 J
鹽半茶匙、黑胡椒少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |' j( L9 ~2 j- H
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/ k; v+ Y O) }% Y9 |' Ltvb now,tvbnow,bttvb柚子沙律汁：
6 ~: z: j" [$ m9 @# ^2 X5.39.217.77:8898麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)5.39.217.77:8898# T' K+ f8 R2 j! |3 k- h
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" W; g D1 S) \ ]5 G- R( W- M# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
0 U& R) Z9 c3 m8 [1 M8 F3 p' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律汁料拌勻成沙律汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q U8 w2 a2 R$ u
/ G$ P8 i+ m7 E) C( @% h公仔箱論壇2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。
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( ?1 W. @6 t5 m5.39.217.77:88983.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。
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, \! ?0 E/ |+ {# M8 G4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。
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7 x: ]+ ?. y8 ]; A5.39.217.77:88985.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。tvb now,tvbnow,bttvb. i- y( n% y! o( H+ D0 y4 @
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發表於 2015-4-10 05:50 AM
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