' v; g/ ~" W8 c. a9 U% \! ?公仔箱論壇材料: 1 |" Z( h* [, W; |, v; p4 Z
吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙5.39.217.77:8898& Q0 I# D3 ^8 \% l- ~# b
& {: }1 V/ q0 ` ^
' k9 P y2 K+ Q* W0 A$ }' {公仔箱論壇調味醃料（吞拿魚扒）：
) ~6 b: g ]6 u% Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、黑胡椒少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?: `) @" P0 d, J" M3 F9 ?
8 ~4 A8 j; M7 Z( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H% f: {- _( v: a5 j
柚子沙律汁：
1 U9 }: h# ]* p公仔箱論壇麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)
- t/ N3 \9 Y* w& c( |5 ?9 A/ u6 E公仔箱論壇 E1 J( v: ^- Q* m& ?/ ?- E
公仔箱論壇6 V: p( b5 G9 r9 c( E- v
做法: # s% @4 e( l! g {% x
1.沙律汁料拌勻成沙律汁。tvb now,tvbnow,bttvb; @4 r9 ]% c9 e! j# M& Y
2 Y% u; m+ q; X" z- q1 k8 D: }2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。
! K& D# i: A# z. I/ S) W6 y z/ q公仔箱論壇
) x+ Q. F3 `3 o# q0 @3 D( u9 [6 ]( A3.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。
9 i9 ~$ J7 }* f7 {3 e9 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 a+ b8 @. i7 G0 J2 e
4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。
, e% e( O3 m( T* \! C& W$ |; s5.39.217.77:88988 I D8 x! q6 j, M# l
5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。5.39.217.77:88987 ^. y0 z0 v+ \) C9 ]. C
|
發表於 2015-4-10 05:50 AM
| 