tvb now,tvbnow,bttvb- Z, G8 }9 z/ B
材料:
7 Y. T; g( N8 k+ i _) [8 V K/ h- S5 Q公仔箱論壇吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! d. Y. E, v$ Z1 }' {9 y
5 R% o( Y( x ^3 U3 |1 ?/ @% N& y公仔箱論壇
; c4 B5 g: V0 ^5 X N. G公仔箱論壇調味醃料（吞拿魚扒）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }" E/ e7 W/ i9 Q
鹽半茶匙、黑胡椒少許
# h0 V& \* k& v* p- H4 D5.39.217.77:8898
+ m4 A4 a. Q4 A2 W/ ]' ?. n* a公仔箱論壇公仔箱論壇6 g6 H& z% d1 z8 Q1 A
柚子沙律汁：
; }0 ]# e' C0 I* A% O7 C8 ttvb now,tvbnow,bttvb麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)公仔箱論壇! E/ J* ]- f+ v, N
tvb now,tvbnow,bttvb) k+ A7 z" P! C; j( o5 q) }0 a
7 U# {) m& l7 @3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
+ o* W7 I% o5 g+ e公仔箱論壇1.沙律汁料拌勻成沙律汁。
( a0 t" [2 n) j: i, ~公仔箱論壇) F3 X+ a: U5 K, I! z
2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。
. f$ g- s9 \$ F* L3 o( J# F
7 l; h- \5 n/ m a& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。
- L5 e8 _: m( P3 J9 H- r9 vtvb now,tvbnow,bttvb
' R. {1 ^$ X; z8 T$ _+ ?tvb now,tvbnow,bttvb4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。公仔箱論壇* J4 p; R% g: ~8 F9 E
; ^ }2 V6 j# i6 P/ S" _2 R5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。
( I' k( q$ U: E5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-4-10 05:50 AM
| 