返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 便秘应该怎么办

本帖最後由 soforlee 於 2015-4-8 10:59 AM 編輯
# N1 G' s1 c& E+ z8 W) s
5 k+ t# B. Z' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“便秘不是病,解不出来真要命”。对现代人来说,每天保持肠道通畅,似乎越来越困难了。据新华社日前一则报道称,我国60岁以上的老年人近20%患有便秘。便秘不止是老年人的专利,这个听上去不登大雅之堂的毛病,已成为很多人的“难言之隐”。此前一项统计也显示,每10个中国人中就有1人受便秘影响,在所有就诊的患者中,大约75%属于慢性便秘。  “便秘是一种临床常见病,我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里,在肠道停留时间过长不能及时排出体外,而且因大量的水分被吸收,使便体变得又干又硬,就形成了便秘。”谭静范告诉记者,特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中,便秘发生率很高。tvb now,tvbnow,bttvb+ N. N/ v1 X7 U/ B7 V1 ^) y, h2 h9 G& h8 S3 w' z4 [6 Z
  便秘原因tvb now,tvbnow,bttvb% V" Y3 F0 J5 S, |. \3 Z* c" n5 @
  饮食过于精细TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \, J& j. N8 @: z/ b) b! E5.39.217.77:8898! l- T0 `! o$ v  P0 e4 b0 \. Q! s
  肉类和脂肪类食物占据了餐桌,含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。尤其是白领一族,三餐不固定,经常在外食用油腻食物,引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外,减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。4 l( N6 x; a4 X5 N) z) a
  压力大、精神紧张tvb now,tvbnow,bttvb9 r, G9 F" P; B7 L2 R4 a5.39.217.77:8898. n8 z9 R1 Y& [  o% x
  在高强度的工作节奏之下,许多人或不能及时排便,或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生,抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一,会导致大肠肌肉紧张,削弱胃肠功能。”谭静范称。另外,不少上班族受睡眠不好困扰,都会扰乱排便的生物钟。4 q# B% f* t% Z" w" s, r! B* X
  疾病及药物副作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; @/ r, A' P* M# o
: j  k6 b8 P. e1 Jtvb now,tvbnow,bttvb  服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q, z: |9 `1 K6 L- A) a
! P; U4 f- b. n4 ltvb now,tvbnow,bttvb  衰老也会导致便秘问题公仔箱論壇: j! ~8 |4 C3 {
  老人随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等。便秘影响全身健康tvb now,tvbnow,bttvb+ ]+ T6 C& _/ J7 B' L
  便秘危害
0 M+ g7 C* l) F' U- @! P  便秘不仅自身滞留体内形成“垃圾站”,还会带来一系列疾病。据谭静范介绍,便秘主要有以下几大“罪状”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {' O% @# L$ V% H1 S0 a6 l
  便秘会影响到“面子”问题" c  R" X: v8 F, v6 v8 P0 k
+ D! D. |/ n4 }, E) n) s5 l' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  长期便秘使肝脏的负担加重,体内毒素得不到及时排出,这样会使机体内分泌系统功能失常,激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。tvb now,tvbnow,bttvb0 n& W" L% Y% T" d' {/ rtvb now,tvbnow,bttvb& Z# H, X6 s4 Z3 _/ p4 W( r
  导致肛肠疾患
1 F4 r& K0 g4 H+ l5.39.217.77:8898  便秘时,大便干燥使排便困难,可直接引起或加强肛门直肠疾患,如直肠炎、肛裂、痔疮等。tvb now,tvbnow,bttvb- h2 P$ f& ]% a8 o6 F2 wtvb now,tvbnow,bttvb  M6 i$ O, c$ i) ?& j3 w  K
  胃肠神经功能紊乱+ a+ I8 I- v& ^7 a' y公仔箱論壇/ b! a3 ?( A% Y( D$ L
  大便潴留,有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱,导致腹胀、食欲减退等症状。tvb now,tvbnow,bttvb9 v  t: b/ B7 D4 I1 Z
  引起性生活障碍.5.39.217.77:8898) g+ E  i4 ^, g) Z
  便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。
6 k' A0 g- T" k" E  导致肠瘤tvb now,tvbnow,bttvb3 a0 H- `5 S4 n, u) T7 m
  国外有科学家做过统计,粪便在大肠中储存12个小时以上,就会产生22种有害物质和致癌物质,被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果,有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。
" p4 u# A+ a8 }+ D; m* x5.39.217.77:8898  影响大脑功能
' E) c( n( i) K6 utvb now,tvbnow,bttvb  便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。
+ a4 @5 O  g% V  诱发心、脑血管疾病
# N, i3 f9 [. V: d4 \- G  z5.39.217.77:8898  胃肠神经功能紊乱( z9 ]+ C6 \* A! t
  大便潴留,有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱,导致腹胀、食欲减退等症状。www.**過濾論壇**.org4^n+C-SN)m `3MP
* d3 n/ i3 ?4 M8 d! L  引起性生活障碍.E$a3k1Sme
1 W1 f) Q$ \3 ctvb now,tvbnow,bttvb  便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。
: G* w  h; K- y( z( b/ N/ c5.39.217.77:8898  导致肠瘤:_7~fn'Q0s)aE2|'thtvb now,tvbnow,bttvb$ e0 G9 a1 R3 p
  国外有科学家做过统计,粪便在大肠中储存12个小时以上,就会产生22种有害物质和致癌物质,被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果,有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。
& |* _: ^" f" }$ k- stvb now,tvbnow,bttvb  影响大脑功能公仔箱論壇8 m" Y( g0 y) m
  便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。www.**過濾論壇**.org(YnX\$ev7|~
/ M* B) [1 K8 A" }) W6 `& D公仔箱論壇  诱发心、脑血管疾病
1

評分次數

  • soforlee

“便秘不是病,解不出来真要命”。对现代人来说,每天保持肠道通畅,似乎越来越困难了。据新华社日前一则报道称,我国60岁以上的老年人近20%患有便秘。便秘不止是老年人的专利,这个听上去不登大雅之堂的毛病,已成为很多人的“难言之隐”。此前一项统计也显示,每10个中国人中就有1人受便秘影响,在所有就诊的患者中,大约75%属于慢性便秘。  “便秘是一种临床常见病,我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里,在肠道停留时间过长不能及时排出体外,而且因大量的水分被吸收,使便体变得又干又硬,就形成了便秘。”谭静范告诉记者,特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中,便秘发生率很高。5.39.217.77:8898+ f7 X6 k' v7 L
  便秘原因( Z7 Y/ S* ]& w# G: f6 K7 S& ~
  饮食过于精细
+ D: p( a! Y& W% \1 c2 O$ Ctvb now,tvbnow,bttvb  肉类和脂肪类食物占据了餐桌,含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。尤其是白领一族,三餐不固定,经常在外食用油腻食物,引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外,减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。tvb now,tvbnow,bttvb% j3 I  o/ ^4 `' K$ ?5 p
  压力大、精神紧张
: H, f* p! U1 v5 y4 V$ s5 J: m  在高强度的工作节奏之下,许多人或不能及时排便,或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生,抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一,会导致大肠肌肉紧张,削弱胃肠功能。”谭静范称。另外,不少上班族受睡眠不好困扰,都会扰乱排便的生物钟。5.39.217.77:88988 R& t8 |. Y1 O6 t0 Y2 E7 P- v
  疾病及药物副作用
" s  y- K& J( {& o2 r+ Y& l4 i8 ?7 Itvb now,tvbnow,bttvb  服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z1 g! p, L- Q; ?$ g
  衰老也会导致便秘问题
# d& K& }+ H8 u( o" i: q公仔箱論壇  老人随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等。便秘影响全身健康
) X, f; ~, A& j* R- p6 O. k公仔箱論壇  便秘危害) N' g. u  [- g6 A. M% i9 m
  便秘不仅自身滞留体内形成“垃圾站”,还会带来一系列疾病。据谭静范介绍,便秘主要有以下几大“罪状”。tvb now,tvbnow,bttvb) F* W" ]# q, k' v" I0 n- `( y
  便秘会影响到“面子”问题
! J+ l2 _: |* m# b' N# {7 a8 S  长期便秘使肝脏的负担加重,体内毒素得不到及时排出,这样会使机体内分泌系统功能失常,激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。
9 [, l! T: A; R! U/ I  导致肛肠疾患公仔箱論壇7 h' t( V5 w, j
  便秘时,大便干燥使排便困难,可直接引起或加强肛门直肠疾患,如直肠炎、肛裂、痔疮等。5.39.217.77:8898( q0 v* l) R0 y9 m* J. z
  胃肠神经功能紊乱. m0 t# @0 J* y3 r( X; C
  大便潴留,有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱,导致腹胀、食欲减退等症状。公仔箱論壇' d* U* T1 q9 x$ N9 @5 b  G
  引起性生活障碍.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v4 ?9 O* g- t$ b
  便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。5.39.217.77:88987 j- E4 e3 e, W. X( x8 Q2 B
  导致肠瘤+ k3 A+ r8 h$ e9 ^/ }& T. ^( Z9 C# r
  国外有科学家做过统计,粪便在大肠中储存12个小时以上,就会产生22种有害物质和致癌物质,被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果,有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。公仔箱論壇6 `2 k% j5 j6 a8 F! d" x/ V; L! f
  影响大脑功能
$ m) Y' y/ a9 i  h7 D# M. c* T5.39.217.77:8898  便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。% T- W. z: K( I6 l, Y/ o
  诱发心、脑血管疾病
腸道氣順免便秘 防痔瘡和大腸癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D2 G& M3 n$ l2 ^$ N
  
2 N" |! N8 `" D5 f5.39.217.77:8898點評: 腸道通暢才健康啦~~~公仔箱論壇7 h) q, z% M- H7 P! ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l; Q  C6 J, H+ b
傳統中醫認為「小腸有寒者,重便血,有熱者,必痔!」,是指腸道氣血不通,糞便容易堆積滯留於腸道,經常導致血瘀就進而會形成痔瘡。由此可見,想要預防痔瘡上身,就要從暢通腸道氣血著手,腸道氣血循環好,不要經常便秘,肛門不用費力,糞便能輕鬆排出,才能避免痔瘡發生,也進而能預防大腸癌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d% h9 b. w2 {  d. X

& g* ~# q7 I4 i% s0 A% Z! U▲腸道氣順免便秘 痔瘡和大腸癌不上身: m* R1 |+ R3 m7 r* W  J3 ]9 A4 |

3 N3 f$ O, H: q$ n, u現代人吃的食物過於肥甘厚味,也愈來愈精緻,而愈精緻的食物,其纖維質含量就愈少,當腸道減少蠕動就會降低血液循環而引起便秘,糞便停留在腸道內的時間愈長,會變得又乾又硬,必須用力才能排出,而過度用力就容易造成血瘀,進而產生痔瘡。尤其是肥胖、久坐、慢性咳嗽和懷孕婦女,都是罹患痔瘡的高危險族群。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }% ~# A% V' d7 z2 P

. w: `/ Y/ z8 x7 ?4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痔瘡的症狀有便秘、肛門疼痛、便血、貧血等,而且痔瘡有分內痔與外痔,臨床上,卻有長期痔瘡便血,竟罹大腸癌晚期的案例;因此,一旦出現痔瘡也不要輕忽。翁廷淦藥師指出,糞便長時間堆積,不但容易影響腸道血液循環,進而發生便秘,且極易導致痔瘡,而糞便中的許多微生物,更會使腸道產生息肉,而息肉是大腸癌的前兆。 而對於痔瘡的治療,中醫會將痔瘡分為四型,包括濕熱型、腸躁型、脾虛型,以及氣滯型,並根據痔瘡患者的脈象,會分別給予具有清熱化濕、清腸潤燥、暢通血瘀,以及促進血液循環的中藥,以達到消除痔瘡目的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G- J% f' f) t" z

# u! p: Y2 }2 W' P0 Q痔瘡與大腸癌的發生與飲食和生活習慣有密切關係;因此,注意飲食調理,保持良好的排便習慣對預防痔瘡與大腸癌很重要,尤其是要常保腸道氣順!翁廷淦藥師建議,減少攝取油膩厚味的食物,以免氣血停滯不行而便秘,可多吃富含纖維質的食物,因為纖維不容易消化,一方面可以產生愈多食物殘渣,增加糞便的份量,另一方面纖維也可以刺激腸道蠕動,促進血液循環幫助排便。另外,也可服用含有生地黃、枳殼、姜活、茯苓、金銀花、當歸與地榆等中藥清熱活血,可使腸道暢通,進而預防腸道疾病發生。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表