返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 便秘应该怎么办

本帖最後由 soforlee 於 2015-4-8 10:59 AM 編輯 5.39.217.77:88989 S. p1 q" z1 P* U( E& V8 o

* w/ P; b, ]0 u/ X“便秘不是病,解不出来真要命”。对现代人来说,每天保持肠道通畅,似乎越来越困难了。据新华社日前一则报道称,我国60岁以上的老年人近20%患有便秘。便秘不止是老年人的专利,这个听上去不登大雅之堂的毛病,已成为很多人的“难言之隐”。此前一项统计也显示,每10个中国人中就有1人受便秘影响,在所有就诊的患者中,大约75%属于慢性便秘。  “便秘是一种临床常见病,我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里,在肠道停留时间过长不能及时排出体外,而且因大量的水分被吸收,使便体变得又干又硬,就形成了便秘。”谭静范告诉记者,特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中,便秘发生率很高。tvb now,tvbnow,bttvb+ N. N/ v1 X7 U/ B7 V1 ^) y, h公仔箱論壇, e/ J6 ], }. ?
  便秘原因tvb now,tvbnow,bttvb% V" Y3 F0 J5 S公仔箱論壇9 D# w/ p& o$ d7 n/ [
  饮食过于精细TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \, J& j. N8 @: z/ b) b! E公仔箱論壇$ ~* p& _  x8 h
  肉类和脂肪类食物占据了餐桌,含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。尤其是白领一族,三餐不固定,经常在外食用油腻食物,引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外,减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。
: p, z# K, b' V5.39.217.77:8898  压力大、精神紧张tvb now,tvbnow,bttvb9 r, G9 F" P; B7 L2 R4 a8 g+ ?3 v4 R' R. s' N, l
  在高强度的工作节奏之下,许多人或不能及时排便,或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生,抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一,会导致大肠肌肉紧张,削弱胃肠功能。”谭静范称。另外,不少上班族受睡眠不好困扰,都会扰乱排便的生物钟。( D# i- J9 x4 l. F$ S) c. ~  M0 b4 o
  疾病及药物副作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; @/ r, A' P* M# o
0 B$ C4 D6 z7 E  服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q, z: |9 `1 K6 L- A) a
6 g" h. t0 M; d* U+ K公仔箱論壇  衰老也会导致便秘问题
$ M6 {" I, t9 X8 V5.39.217.77:8898  老人随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等。便秘影响全身健康
2 \5 Q7 c( N0 `9 ?2 r4 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  便秘危害
7 Q- X6 Q" N; i# S% M. c  便秘不仅自身滞留体内形成“垃圾站”,还会带来一系列疾病。据谭静范介绍,便秘主要有以下几大“罪状”。
( X" x6 ?$ l0 P& Y* `( ?5.39.217.77:8898  便秘会影响到“面子”问题" c  R" X: v8 F, v6 v8 P0 k
" @( i# i7 F9 W. B0 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  长期便秘使肝脏的负担加重,体内毒素得不到及时排出,这样会使机体内分泌系统功能失常,激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。tvb now,tvbnow,bttvb0 n& W" L% Y% T" d' {/ r
& L! r6 z* }$ _: u  导致肛肠疾患! C$ ?+ ~6 k  _" V
  便秘时,大便干燥使排便困难,可直接引起或加强肛门直肠疾患,如直肠炎、肛裂、痔疮等。tvb now,tvbnow,bttvb- h2 P$ f& ]% a8 o6 F2 w
( p8 i5 ?5 l0 I+ V# \+ G+ ctvb now,tvbnow,bttvb  胃肠神经功能紊乱+ a+ I8 I- v& ^7 a' y8 K2 y6 W# I  \' f
  大便潴留,有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱,导致腹胀、食欲减退等症状。
7 x) c' U4 P( \* K$ d! ]  引起性生活障碍.
" R5 S1 H7 |" J公仔箱論壇  便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。
( Q( d1 z0 c9 c0 x7 B4 P! [" f5.39.217.77:8898  导致肠瘤
' @( p: }/ G5 T! R. Y5.39.217.77:8898  国外有科学家做过统计,粪便在大肠中储存12个小时以上,就会产生22种有害物质和致癌物质,被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果,有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。
6 A  V; S7 a7 n& u# `  影响大脑功能
! Z% v% \. V& v2 m% @2 R+ \5 u+ c% j8 otvb now,tvbnow,bttvb  便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。
! ]; N1 V( e( Q6 b% f5.39.217.77:8898  诱发心、脑血管疾病公仔箱論壇3 ^5 ?5 O1 Z- t6 m8 X) f
  胃肠神经功能紊乱
" D5 i2 E2 }" a2 ]( f% _& b8 s  大便潴留,有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱,导致腹胀、食欲减退等症状。www.**過濾論壇**.org4^n+C-SN)m `3MP
, ?' u+ K- }$ @, F9 P9 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  引起性生活障碍.E$a3k1Smetvb now,tvbnow,bttvb$ D: u/ `- M2 Y
  便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。
# K: Y4 P) m0 Y  {9 z: p$ i3 ^% [  导致肠瘤:_7~fn'Q0s)aE2|'th
$ s: N8 [* ^8 a! n% g! a/ e5.39.217.77:8898  国外有科学家做过统计,粪便在大肠中储存12个小时以上,就会产生22种有害物质和致癌物质,被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果,有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。tvb now,tvbnow,bttvb( C1 X$ ^! \: I. O
  影响大脑功能tvb now,tvbnow,bttvb0 W5 M9 c. v1 k; H' k! ]/ {
  便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。www.**過濾論壇**.org(YnX\$ev7|~
+ [1 f2 d  g. Otvb now,tvbnow,bttvb  诱发心、脑血管疾病
1

評分次數

  • soforlee

“便秘不是病,解不出来真要命”。对现代人来说,每天保持肠道通畅,似乎越来越困难了。据新华社日前一则报道称,我国60岁以上的老年人近20%患有便秘。便秘不止是老年人的专利,这个听上去不登大雅之堂的毛病,已成为很多人的“难言之隐”。此前一项统计也显示,每10个中国人中就有1人受便秘影响,在所有就诊的患者中,大约75%属于慢性便秘。  “便秘是一种临床常见病,我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里,在肠道停留时间过长不能及时排出体外,而且因大量的水分被吸收,使便体变得又干又硬,就形成了便秘。”谭静范告诉记者,特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中,便秘发生率很高。tvb now,tvbnow,bttvb% k' J* Q/ Z' l4 n7 m0 d3 n  ]
  便秘原因
& a& S. L3 U& j6 V0 l: f1 g3 X公仔箱論壇  饮食过于精细公仔箱論壇( s7 |; e; c# N" t8 _0 }
  肉类和脂肪类食物占据了餐桌,含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。尤其是白领一族,三餐不固定,经常在外食用油腻食物,引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外,减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^% e, [' `# p
  压力大、精神紧张TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) w3 X$ V# b2 Y+ f. ^* Z: {# I
  在高强度的工作节奏之下,许多人或不能及时排便,或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生,抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一,会导致大肠肌肉紧张,削弱胃肠功能。”谭静范称。另外,不少上班族受睡眠不好困扰,都会扰乱排便的生物钟。4 z  U* Y. A5 r. B* M' y
  疾病及药物副作用tvb now,tvbnow,bttvb- C) M! o; Q, k
  服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。
0 r5 {3 T& n& p5 w9 }5.39.217.77:8898  衰老也会导致便秘问题tvb now,tvbnow,bttvb! P8 E/ s; q9 U' z9 a9 l
  老人随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等。便秘影响全身健康5.39.217.77:8898$ ?3 T/ j8 U: M6 ~
  便秘危害公仔箱論壇. T$ i% R& A* y! A" O2 ^
  便秘不仅自身滞留体内形成“垃圾站”,还会带来一系列疾病。据谭静范介绍,便秘主要有以下几大“罪状”。
0 q: A7 C2 A3 O; h, D- @, R" s- o5.39.217.77:8898  便秘会影响到“面子”问题公仔箱論壇, O& q" z* e$ F( n& a- X
  长期便秘使肝脏的负担加重,体内毒素得不到及时排出,这样会使机体内分泌系统功能失常,激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。
8 I4 O7 S7 y: A! F公仔箱論壇  导致肛肠疾患. H  ~# {/ c0 @1 j" |$ D
  便秘时,大便干燥使排便困难,可直接引起或加强肛门直肠疾患,如直肠炎、肛裂、痔疮等。
- x6 h3 E2 t/ B( B# j# K0 J# ztvb now,tvbnow,bttvb  胃肠神经功能紊乱TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q' c1 z/ ^2 s$ a! q" C$ I: `+ J
  大便潴留,有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱,导致腹胀、食欲减退等症状。
0 v+ P5 S% X( Y2 K7 V  引起性生活障碍.
3 K. Z, n" ^7 K& |6 J: ]0 e+ _公仔箱論壇  便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。
$ Z. V, _: N) h公仔箱論壇  导致肠瘤公仔箱論壇: I5 r/ u) }1 M) ~2 `4 ?
  国外有科学家做过统计,粪便在大肠中储存12个小时以上,就会产生22种有害物质和致癌物质,被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果,有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。
* j: x2 L0 F. d5.39.217.77:8898  影响大脑功能0 \2 H# b! ?. S8 A, X+ r: W$ S
  便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。6 r' I# G/ n4 r3 [3 j: `
  诱发心、脑血管疾病
腸道氣順免便秘 防痔瘡和大腸癌
) M) f0 P8 T3 x+ m) u1 U5 n3 [5.39.217.77:8898  公仔箱論壇- q7 V$ C: E$ g9 w$ s) L& v
點評: 腸道通暢才健康啦~~~tvb now,tvbnow,bttvb8 F7 }% k2 ?; x' P6 J  f& u7 @# d

6 d8 n$ z7 b( M% i公仔箱論壇傳統中醫認為「小腸有寒者,重便血,有熱者,必痔!」,是指腸道氣血不通,糞便容易堆積滯留於腸道,經常導致血瘀就進而會形成痔瘡。由此可見,想要預防痔瘡上身,就要從暢通腸道氣血著手,腸道氣血循環好,不要經常便秘,肛門不用費力,糞便能輕鬆排出,才能避免痔瘡發生,也進而能預防大腸癌。# i$ V1 U- K, m: Z4 F1 X* y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e/ K1 k- q8 m  s* v
▲腸道氣順免便秘 痔瘡和大腸癌不上身
" T. R4 @( r3 g6 X: g- }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x! Y, F$ g2 ~; v8 g, _4 H5.39.217.77:8898現代人吃的食物過於肥甘厚味,也愈來愈精緻,而愈精緻的食物,其纖維質含量就愈少,當腸道減少蠕動就會降低血液循環而引起便秘,糞便停留在腸道內的時間愈長,會變得又乾又硬,必須用力才能排出,而過度用力就容易造成血瘀,進而產生痔瘡。尤其是肥胖、久坐、慢性咳嗽和懷孕婦女,都是罹患痔瘡的高危險族群。tvb now,tvbnow,bttvb) [/ E- `! c0 a+ t4 H' E" `

- w3 E" c3 O* D5 p& V; [. WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痔瘡的症狀有便秘、肛門疼痛、便血、貧血等,而且痔瘡有分內痔與外痔,臨床上,卻有長期痔瘡便血,竟罹大腸癌晚期的案例;因此,一旦出現痔瘡也不要輕忽。翁廷淦藥師指出,糞便長時間堆積,不但容易影響腸道血液循環,進而發生便秘,且極易導致痔瘡,而糞便中的許多微生物,更會使腸道產生息肉,而息肉是大腸癌的前兆。 而對於痔瘡的治療,中醫會將痔瘡分為四型,包括濕熱型、腸躁型、脾虛型,以及氣滯型,並根據痔瘡患者的脈象,會分別給予具有清熱化濕、清腸潤燥、暢通血瘀,以及促進血液循環的中藥,以達到消除痔瘡目的。# f+ Y& a4 h1 I2 U

9 V! K4 j- g5 {4 ^! T7 f  T; ?痔瘡與大腸癌的發生與飲食和生活習慣有密切關係;因此,注意飲食調理,保持良好的排便習慣對預防痔瘡與大腸癌很重要,尤其是要常保腸道氣順!翁廷淦藥師建議,減少攝取油膩厚味的食物,以免氣血停滯不行而便秘,可多吃富含纖維質的食物,因為纖維不容易消化,一方面可以產生愈多食物殘渣,增加糞便的份量,另一方面纖維也可以刺激腸道蠕動,促進血液循環幫助排便。另外,也可服用含有生地黃、枳殼、姜活、茯苓、金銀花、當歸與地榆等中藥清熱活血,可使腸道暢通,進而預防腸道疾病發生。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表