從20-40歲這段期間,很多人是從未光顧過醫生診所,連傷風感冒也不必見醫生,但是踏入40歲,便會發現與醫生見面機會愈來愈多。有時更會在無意的檢查中發現身體出現毛病,例如三高,例如肝腎功能退化。
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有些人被查出肝腎功能欠佳時,常會轉吃中藥補肝養腎,不過,我們必須了解中醫的「肝腎」概念與西醫的「肝腎」並不完全等同。使用藥物治理腎病,應與醫生詳細溝通。
( W. t- P0 g( s# _- i0 P; `5.39.217.77:8898 如何預防腎病?每天喝八杯清水?還是勤於檢查腎功能?3 H1 k8 l6 m. C3 ~0 g
適量清水重要,但健康飲食亦不能忽略,腎臟科醫生提出保護腎臟健康8項法則減低患上腎病的機會。
0 [! z/ J3 g& r/ H1. 多做運動 ── 保持身體健康減低血壓相對減低患慢性腎衰竭風險公仔箱論壇2 e; x D+ W6 N+ H) q: z) r
2. 保持血糖正常 ── 約有半數糖尿病患者會導致腎臟受損,所以糖尿病患者應嚴謹控制血糖及檢測腎功能。
/ ]8 B7 a+ U& d, t- \- ]9 W; \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 控制血壓 ── 高血壓會導致中風及心臟病,亦是引起腎臟受損的常見原因。
9 F8 A6 L# F5 g4 n$ O) @4. 喝適量清水 ── 多喝水保持身體水液平衡,一般認為每天喝水量應在1.5-2升左右,若以一杯水平均240ml計,即是大約6-8杯。不過,這種喝水量只適合腎功能正常人士,不宜腎病患者。5.39.217.77:8898/ H$ E; K9 k7 V
5. 健康飲食保持體重 ── 保持健康體重不要過胖,可防止糖尿病、心臟病及慢性腎病。tvb now,tvbnow,bttvb6 y8 \' n, ?8 v' H3 ^5 Q' k! k
6. 不要吸煙 ── 吸煙減慢血液流到腎臟的速度,損害腎臟,亦會增加腎癌的風險。
% n, z; U* Y C1 Z5 I7. 小心使用藥物 ── 一些普通成藥,例如部分止痛藥,如果長期或是大量使用有機會引起急性腎衰竭。
* J! [/ A' J. hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 如有慢性腎臟病的高危因素,如糖尿、高血壓之類,應定期檢查腎功能。公仔箱論壇2 G0 V7 r! V. ?1 C# p) K# U
定期檢查, r a" ]# M+ X
高血壓、糖尿病患者必須定期檢查腎功能,一般市民亦應具有護腎的預防意識,從未驗過腎功能的應到家庭科醫生處做基本的尿液及血液檢查,如果腎功能正常,又沒有其他高危因素,毋須定期監察;若家族成員有腎病應與醫生商量定期檢測的需要。公仔箱論壇# B; _% U# a% X
至於小時候曾經患過腎病,長大後會否腎功能特別差,特別容易患慢性腎病?很視乎患者的患病情況,有可能會完全康復,亦可能出現慢性腎病,建議這類病人應留意身體變化。 |