你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。公仔箱論壇8 Z! M# F3 x5 h% E: k5 i) J
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落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
4 C- U" @9 `/ T2 l$ _5 z9 u; M5.39.217.77:8898病因病機- o/ w6 c4 @; B6 r" f1 }$ P
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。公仔箱論壇 E) ^& d4 j( c' K
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。公仔箱論壇% [1 T3 v8 F- C5 ?9 V& C, a
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
$ A4 p' O' `# r$ \9 W辨證類型5.39.217.77:88984 E$ |2 w7 ^! o, k' L l
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。8 {8 j# e2 Q$ }4 X! b
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。5.39.217.77:88980 v- R) Z: s" f8 s
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。/ {1 J4 ^( e* P
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u+ t$ [- g. k8 |" j$ Y4 n
臨床表現
+ d1 ?6 n, X4 S+ J' |2 T& K公仔箱論壇 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q, E. o" }9 T! V; P& ^) V
治療方法
2 b7 b3 m/ c: O6 w6 a; `- i+ e5.39.217.77:8898 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。公仔箱論壇. g1 f" D q9 `& X$ t, A
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。tvb now,tvbnow,bttvb5 P/ V5 h& t% g: \+ F, L5 B; ^
傷科手法
1 X1 x$ \- p& Y5.39.217.77:8898 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。. e7 Q* e0 a) o( {# E! S* V4 t3 x
針灸法/ g6 m. ^, B0 v4 I& N
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ e: p/ \1 n- g3 w. g
拔罐法9 `* w3 @( Z, f# o# L8 i
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。5.39.217.77:88983 R. U; s+ \% K: y/ n* u. g2 G2 q
推拿tvb now,tvbnow,bttvb% ?5 ]" V6 K4 k7 V) t% W. _9 ~# B/ z
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
: e$ \. T! H) o* N: o" L% ?" s; j 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
3 j0 |3 X5 E3 v% e. }: W5.39.217.77:8898 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
]5 Z1 \, | M8 `( h 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?* H8 s: K3 |) Q* n
防止落枕小貼士5.39.217.77:88989 U& W! H* a, z$ I4 Q
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。; u* W+ i, e( ?: j! r' G! V- B
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
' E$ t5 a2 B" [, w: Q# G8 n# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z# J# S0 M1 r& F, a) w
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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