你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。5.39.217.77:8898- w- C1 s, x7 a6 G# Q1 ~2 N
0 {7 v% N" J/ V% p 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。* x' j4 [0 o" j0 F3 o% z
病因病機公仔箱論壇3 ?/ A; Z8 r' ]! {
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
. D) F" p+ I7 A7 j0 v4 b‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。, Z& j0 ^' c$ e* K$ V
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
! u0 p+ k9 @* Q公仔箱論壇辨證類型
3 M0 |- _- B" s) K公仔箱論壇外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。7 C0 [7 ]; G: J9 _0 r7 V
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
+ n0 \. ?$ @ B; t8 p" Q5.39.217.77:8898氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
8 t/ N+ K- p1 N1 T/ f' k$ r腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
8 ^5 `9 t `. i" m公仔箱論壇臨床表現
' O; t' @5 E2 B. @tvb now,tvbnow,bttvb 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 ' A7 b- ]( }. Q" S
治療方法
" k) K/ s6 q7 B4 s 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P& V" |7 K* H" o0 c8 v
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。. ] }. q2 J% H" r
傷科手法5.39.217.77:8898: Y$ g6 P) P! w M: A8 t7 I6 |2 H9 T
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。公仔箱論壇3 j7 c6 s M: J
針灸法/ c8 I0 P, \& T$ P; M2 o
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。/ W. q6 s8 K4 M2 t) S0 B' X2 _ s
拔罐法
3 e% l& }# L; r; D. p/ V1 `- q n 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。公仔箱論壇 W4 j8 q. O' H- ?4 Q2 X
推拿
+ s. v* U7 J5 q2 i' c4 p( Btvb now,tvbnow,bttvb 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb+ G4 g) d# o. j7 N8 x
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
7 c' n# Q! X- k7 X" s 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
' T2 W4 P, h9 \, Q7 G 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
4 S4 P9 T* Y' K- ~5 N. X防止落枕小貼士
' M% _; A, B, a' }& J5 }6 Y‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
2 P$ m$ m: o( Y8 ?# X‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。tvb now,tvbnow,bttvb w$ Q: _# Z6 X* D5 R* N$ m
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。+ O$ U; B& O* H) |/ O N; J
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
| 
