你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
' W9 E X& M5 @- U. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D' V: c9 P0 ]0 V" W% y: o5.39.217.77:8898 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
6 y1 S1 [3 z' l8 r" r8 Y7 l3 f公仔箱論壇病因病機
6 Q+ a3 X' y8 |% f# v6 K2 Q& n/ {5.39.217.77:8898‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。tvb now,tvbnow,bttvb/ x" ~. a7 b& _" \4 @' |& a5 B
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。5.39.217.77:8898* z4 t% o5 w# ~1 ^% L& R
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
4 W ]; p" N z- T1 R r' p7 V辨證類型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j% Q! N5 @* ]& H
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
5 ]5 t/ _& ]$ l風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。7 N, o2 k% b' }7 o! |
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。公仔箱論壇, h8 H2 m+ C; }$ C
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
; E0 g) B2 f4 D0 q) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床表現 5.39.217.77:8898. o- H# J! y% _$ F
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 5.39.217.77:88986 i% _6 z$ K. X8 e8 L* h: O& u8 H) ?! b
治療方法tvb now,tvbnow,bttvb% y; y4 L) ^! d7 {
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。tvb now,tvbnow,bttvb: P" `4 g! D5 L. w
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。tvb now,tvbnow,bttvb! f7 V" K9 C# S* g
傷科手法
' a& p/ U7 z2 y 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V. _6 p8 z2 [& H# U, Z& u( V
針灸法
. R1 q' M- t9 f4 g f; b6 x$ d公仔箱論壇 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
( A. ^+ R0 B! w r% Y4 C# h拔罐法
7 E- `" y' x0 P5.39.217.77:8898 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
0 R5 I' P, j$ ?# Q) ?' X' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推拿
9 I: X* Q# e( h: A2 _2 h- y公仔箱論壇 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb6 c/ M7 E0 V2 d# K! o
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb' C. W% t( B9 D' |( y7 {
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。$ Z; \( ?$ D3 N: D) c
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
7 U0 m( b8 |) M4 s, Y3 r$ P: U5.39.217.77:8898防止落枕小貼士5.39.217.77:8898. d2 o% U/ s& ~$ j3 r! [
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb1 ], U. p0 D6 ^, g& W6 D5 X
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
$ q7 H1 G, ?& n' A: T, |2 K5.39.217.77:8898‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
4 ], g6 B: u) v ]6 m5.39.217.77:8898‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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